Suszone owoce są świetną opcją na przekąszenie czegoś energetycznego, słodkiego i przy okazji zdrowszego od słodyczy dostępnych na sklepowych półkach. Suszone owoce pozbawione są praktycznie tłuszczów i mają bardzo niską zawartość sodu. Są bogatym źródłem błonnika i potasu, a dzięki zawartemu w nich błonnikowi, suszone owoce są sycącą przekąską. Suszone owoce bardzo dobrze wpływają na prawidłową pracę jelit  i utrzymują układ pokarmowy w zdrowiu. Regularne spożywanie suszonych owoców zmniejsza ryzyko chorób krążenia, otyłości, cukrzycy i innych chorób przewlekłych.

Dziś prezentujemy smaczne przekąski, które nie tylko są bardzo zdrowe, ale również sprzyjają utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Można je jeść bez obaw, że przybędzie nam kila zbędnych kilogramów!

Morelowe kulki mocy – 10 sztuk

Składniki:

• 300 g suszonych moreli
• 100 g wiórków kokosowych
• 40-50 ml mleka kokosowego

Morele zmiksuj z 50g wiórków kokosowych i 40ml mleka. Uzyskana masa powinna być klejąca, ale nie sucha. Powinna być na tyle wilgotna, aby móc ulepić z niej kulki. Jeśli tak nie jest dodaj odrobinę mleka. I odwrotnie, jeśli masa jest zbytnio lejąca dosyp trochę wiórków. Z masy formuj kulki i obtaczaj je w wiórkach kokosowych. Przygotowaną przekąskę przechowuj w zamkniętym pojemniku w lodówce do 7 dni.

Żurawinowe kulki mocy – 12 sztuk

Składniki:

• 200 g suszonej żurawiny
• 50-100 g suszonych daktyli w zależności czy lubisz słodsze przekąski czy nie
• 2 czubate łyżki surowego kakao
• 3 łyżki płatków jaglanych
• 8 łyżek mleka roślinnego
• 3 łyżki sezamu do masy

Żurawinę i daktyle zmiel w blenderze. Dodaj kakao, płatki jaglane, mleko i sezam. Wymieszaj wszystkie składniki, aby otrzymać gładką masę, z której będziesz mogła formować kulki. Przygotowaną przekąskę przechowuj w zamkniętym pojemniku w lodówce do 7 dni.

Zainspiruj się przekąskami przygotowanymi przez gwiazdy.

The post Kulki mocy – niesamowicie energetyczna przekąska appeared first on All ABOUT Life.