Niedługo wyjazd na wymarzone wakacje, a masz obawy czy zmieścisz się w ukochane bikini? Przedstawiamy proste triki, które pozwolą zrzucić wagę bez wielkich poświęceń i sprawią, że będziesz wyglądać oszałamiająco!
1. Jedz dużo arbuza
Arbuz to świetna, niskokaloryczna przekąska pełna drogocennych witamin. Wpływa na odpowiednie nawilżenie organizmu oraz redukuje proces pocenia się. Arbuz pomaga wypłukać wszystkie toksyny , zmniejsza wagę i podkręca metabolizm.
2. Woda na oczyszczenie
Każdy organizm potrzebuje do odpowiedniego funkcjonowania wody. Wystarczy jeśli do butelki wody niegazowanej dodasz cytrynę, mięty i plasterki ogórka. Taka mieszkanka nie tylko ugasi twoje pragnienie, ale wspomoże pracę organizmu i w konsekwencji utratę wagi.
3. Jedz dużo migdałów
Migdały są bogate w aminokwasy, które pomagają spalić więcej węglowodanów i tłuszczu podczas treningu. Suszone owoce i orzechy są bardzo skuteczne podczas wszelkiej diety, wspomagają utratę wagi i utrzymanie BMI na odpowiednim poziomie. Migdały ze względu na dużą kaloryczność zaspokajają głód.
4. Szklanka wody przed każdym posiłkiem
Przed każdym posiłkiem wypił szklankę czystej, niegazowanej wody. Zabieg ten pomoże ci uniknąć niepotrzebnego spożycia kalorii.
