Uwielbiamy słodycze a najbardziej ptasie mleczko, ale to chyba nie jest odkrycie Ameryki… Co zrobić, żeby nie zrezygnować ze słodyczy ? Przygotować je w wersji light. Postaramy się podpowiedzieć Wam, jak można przygotować ptasie mleczko, tak aby było mało kaloryczne.
Dzisiaj dla Was przepis na dietetyczne ptasie mleczko 🙂
Składniki:
- szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub mleka kokosowego
- szklanka jogurtu naturalnego typu light lub odtłuszczony jogurt grecki
- 15 gram żelatyny
- aromat do smaku np. czekoladowy lub waniliowy
- 1,5 – do 3 łyżeczek miodu
- możemy dodać również kakao
Wykonanie:
Podgrzewamy mleko, rozpuszczamy w nim żelatynę. Następnie ubijamy mleko na gęstą masę. Jogurt mieszamy z aromatem i miodem, by potem dodać do piany z mleka. Ponownie mieszamy całość, wylewamy do płaskiego naczynia. Wstawiamy do lodówki i po 6 godzinach kroimy na małe kawałki. Efekt wow po polaniu kostek ptasiego mleczka ciepłą czekoladą.
Smacznego.
Udostępniajcie nasz przepis na ptasie mleczko 🙂
Ptasie mleczko/ przepisy allaboutlife
