Dziesiątki kobiet codziennie przyjmuje hormony w formie doustnych środków antykoncepcyjnych. Od czasu ich wynalezienia tabletki antykoncepcyjne były zarówno wychwalane pod niebiosa jak i demonizowane, jako ukryte zagrożenie dla zdrowia.
Kochamy tabletki antykoncepcyjne, bo dały nam kontrolę nad własnym życiem.
Z drugiej strony istnieją dowody, że ich przyjmowaniu towarzyszą nadciśnienie, zakrzepy, ryzyko udaru (szczególnie u kobiet palących). Jeśli przyjmujesz tabletki powinnaś wiedzieć, jak przeciwdziałać skutkom ubocznym.
1. Tabletki usuwają z organizmu ważne dla zdrowia witaminy i minerały. Dlatego musisz uzupełniać dietę witaminami B (kwas foliowy, B6, B12) i E.
2. Jeśli odczuwasz: niepokój, nerwowość, bezsenność , przygnębienie, migreny, skurcze mięśni, kołatanie serca, zaparcia, wahania stężenia glukozy we krwi, nadciśnienie – zacznij przyjmować magnez.
Dawka magnezu jest dostosowana do Twoich potrzeb wtedy – kiedy twój stolec będzie miękki, ale nie rzadki. Dobra rada – diglycynian magnezu wchłania się najlepiej.
3. Aż do 56 procent kobiet przyjmujących tabletki uskarża się na napady depresji. Przyczyną może być działanie progestinu, który obniża stężenie serotoniny w mózgu. Drugim czynnikiem może być wzrost stężenia miedzi w organizmie kobiet biorących tabletki. Dlatego uważnie obserwuj swój organizm, a jeśli zauważysz u siebie objawy depresji przeszkadzające Ci w normalnych funkcjonowaniu – koniecznie omów to z lekarzem.
Opracowano na podstawie książki “Uwolnij moc kobiecego mózgu”, Daniel G. Amen
