1. Wykonaj masaż brzucha

Codziennie wieczorem, leżąc w łóżku, weź głęboki wdech i na wydechu zaciśniętymi pięściami, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zrób kilka kółek, zaczynając od tych małych wokół pępka po coraz większe. Unieś nogi w górę i na zmianę uciskaj je od kostek po pachwiny.

2. Wyeliminuj sól

Wyeliminuj z diety produkty  przetworzone, jak słone przekąski, dania w proszku i słodycze. Kawę zastąp naparem z pokrzywy, która usuwa nadmiar wody z organizmu i pomaga w walce z cellulitem. Pij dużo wody, a jeśli masz duże problemy  zatrzymywanie wody w organizmie pij trzy razy w tygodniu przed śniadaniem sok z selera naciowego, szpinaku, ogórka i natki pietruszki.

3. Stosuj balsam antycellulitowy podczas treningu

Nakładaj balsam przed treningiem. Podczas ćwiczeń skóra najsilniej się rozgrzewa, naczynia krwionośne rozkurczają, a skóra bardziej chłonie znajdujące się w kosmetykach składniki.

4. Szczotkuj ciało

Przed prysznicem wyszczotkuj suchą skórę od stóp po szyję, skupiając się na udach i pośladkach do chwili, aż skóra się zaczerwieni.

5. Trenuj z głową

Jeśli chcesz wysmuklić nogi, ale nie rozbudować mięśni wybierz pilates lub aquacycling. Pamiętaj o rozciąganiu. Nie tylko po treningu. Co drugie ćwiczenia poświęć na samo rozciąganie.

6. Wyszczuplij nogi makijażem

Do zabiegu będzie ci potrzebny puder brązujący i oliwka. Boki nóg przyciemnij pudrem brązującym, a przód rozświetl oliwką.

The post Kilka sposobów na świetne nogi na wiosnę appeared first on All ABOUT Life.