Ajurweda, czyli indyjska nauka o zdrowiu, a właściwie o życiu, ma pięć tysięcy lat, a wciąż cieszy się niesłabnącą popularnością. Przeciwnie – zainteresowanie nią wciąż rośnie, szczególnie, że jest nieinwazyjna i czerpie z natury, a efekty, które oferuje to równowaga ciała i umysłu, poprawa kondycji i zdrowia. Wszystko to za sprawą wykorzystania naturalnych metod, także tych bazujących na roślinach.

Odchudzające liście

Przykłady ajurwedyjskich rozwiązań roślinnych, z powodzeniem wykorzystywanych obecnie do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia, można by mnożyć. Jednak na czoło zauważalnie wysuwa się jedna roślina o wyjątkowych właściwościach – gurmar, czyli gymnema sylvestre. Dlaczego?

Bo to w pełni naturalne rozwiązanie, które oferuje to, czym inne, szeroko reklamowane sztuczne produkty próbują przekonać do siebie odbiorców –hamowanie łaknienia słodyczy. I to w sposób nieinwazyjny, w pełni naturalny, korzystający ze szczególnych właściwości roślin, nieprzetworzonych i nieulepszonych w laboratorium.

Jak działa gurmar?

Gurmar to drzewiasta roślina pochodząca z południa Indii. Swoim wyglądem przypomina winorośl, rośnie w podobny sposób, oplatając swoimi pnączami wszystko dookoła. Są one rozłożyste i mogą sięgać nawet kilkuset metrów. Siłą rośliny są jej liście – zielone, o eliptycznym kształcie. To one blokują wyrazistość słodkiego smaku, a co za tym idzie – łaknienie cukru. Dlatego już kilka tysięcy lat temu liście gurmaru przeżuwano niwelując efekty cukrzycy, bo intensywne żucie liści skutecznie znieczulało kubki smakowe, a w efekcie odczuwanie słodkiego smaku. Ta właściwość rośliny wykorzystywana jest do dzisiaj, przyjmowanie skoncentrowanego ekstraktu z gurmaru pomaga odmawiać sobie słodyczy. To z kolei przekłada się na pożądane efekty w walce z cukrzycą typu 1 i 2, ale też w redukowaniu zbędnych kilogramów.

Niszczyciel cukru

Stąd ajurwedyjskie określenie gurmaru – niszczyciel cukru. Doskonale sprawdzało się ono przed wieloma laty, równie dobrze pasuje też do dzisiejszych realiów. Szczególnie mając na uwadze niepokojące dane o wzroście zachorowalności na cukrzycę i pladze nadwagi i otyłości, która rozlewa się po świecie. Te zjawiska nie omijają też Polski, według danych GUSu, ponad 2 miliony osób powyżej 15 roku życia choruje na cukrzycę, a stan przedcukrzycowy, występuje u około 5 mln Polaków. Statystyki dotyczące otyłości, przerażają jeszcze bardziej, bo ta dosięga co czwartego Polaka.

Naturalny suplement

Gurmar to także rozwiązanie problemu z nadprogramowym sięganiem po słodycze. Czego konsekwencje odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Nawet jeśli otyłość nie jest Twoim problemem, to dbanie o linię i walka o pożądaną sylwetkę pewnie gości u Ciebie na liście postanowień, choćby tych wiosennych. Zdrowy, aktywny styl życia to podstawa. Jednak naturalne wsparcie w postaci skoncentrowanego ekstraktu z liści gurmaru oferuje rozwiązanie problemu zanim on na dobre się pojawi. Czyli hamuje ochotę na słodycze, które po zjedzeniu przekładałyby się na niechciane nadmiary.

Gurmar ma bardzo dobre opinie wśród naszych klientów. Co zupełnie mnie nie dziwi, bo efekty jakie oferuje przy regularnym przyjmowaniu, są dzisiaj bardzo pożądane. To rozwiązanie idealne dla osób mierzących się z problemem ze słodyczami. Tym bardziej, że bazuje wyłącznie na naturalnych właściwościach rośliny – komentuje Justyna Zegarlicka, Marketing Manager w Boca Botanica, marce oferującej gurmar z wysokim stężeniem ekstraktu, ale też sproszkowanymi liśćmi, które wzmacniają jego działanie.

Już tysiące lat temu ludzie wiedzieli jak współgrać z przyrodą i wykorzystać jej moc w leczeniu różnych dolegliwości. Dlatego zanim sięgniecie po syntetyczne rozwiązania, zastanówcie się nad naturalnymi alternatywami. Bo tysiące lat doświadczeń nie mogą się mylić.

artykuł we współpracy z marką Boca Botanica

The post Gurmar, czyli gymnema sylvestre – odchudzające liście appeared first on All ABOUT Life.

To Indie są punktem wyjścia dla ajurwedy, czyli nauki o zdrowiu, a właściwie wiedzy o życiu. Tam, ponad pięć tysięcy lat temu wszystko się zaczęło. W sanskrycie ayuh znaczy życie, a weda to wiedza. Według Charak Samhita, traktatu, w którym po raz pierwszy zostały spisane zasady medycyny ajurwedyjskiej, ajurweda to nie tyle system medyczny, ile sposób życia. Bo samoświadomość, holistyczne postrzeganie ciała i równowaga pomiędzy ciałem, duchem i umysłem pozycjonują człowieka jako integralną część świata. Według filozofii Wschodu, zanim wpiszemy się w zewnętrzny świat, warto poznać i nazwać swoje wewnętrzne energie, czyli dosze, które się ze sobą splatają. Odpowiadają za procesy przebiegające w naszych ciałach. Ich zestawienie, indywidualne dla każdego człowieka, tworzy tak zwaną konstytucję.

Całość zamiast części

Punktowe podejście Zachodu do zdrowia i choroby, pomijające całe spektrum czynników towarzyszących objawom złego samopoczucia, zdaje się powoli popadać w niełaskę. Życie w kulturze instant, nastawionej na szybkie diagnozowanie problemów, jeszcze szybsze plany naprawcze i gotowe rozwiązania, które można znaleźć na półkach w hipermarketach, coraz częściej potyka się o swoją fragmentaryczność. Zmęczeni i rozczarowani zachodnią ofertą złotych środków działających punktowo w pięć minut po zastosowaniu, spoglądamy na Wschód, przekładając tamtejsze podejście na kolejne dziedziny życia. Ajurweda przyjęła się zarówno w leczeniu dolegliwości, szukając ich przyczyn szerzej niż bazując tylko na objawach; zawładnęła kuchnią, gabinetami masażu i przywróciła jogę na salony, a właściwie na sale i maty.

Na Zachodzie zmiany

Fascynacje holistycznym podejściem do zdrowia, poza jego źródłem, czyli Indiami, widać niemal wszędzie. Wyszukiwarki internetowe pytane o ajurwedę w różnych językach podają tysiące wyników w angielskim, niemieckim, włoskim i w innych – także po polsku. Nasz rynek otworzył się na wschodnie inspiracje szybko i szeroko. Zarówno w kontekście oferowanych produktów i usług, jak i specyficznego rodzaju towaru, jakim jest informacja. Osoby szukające nowych sposobów i dróg wsparcia swoich problemów ze zdrowiem czy obniżonym samopoczuciem zwykle zaczynają od internetu. Tym sposobem gromadzą wiedzę i dopasowują ją do swoich potrzeb kierując zakupowe decyzje w stronę produktów czerpiących z ajurwedyjskiej szkoły.

– Znaczna część naszego asortymentu bazuje na ajurwedzie. To bliska nam filozofia, bo też koncentruje się na naturze. Wiele składów naszych preparatów czerpie wprost z medycyny hinduskiej, jak na przykład gurmar, nazywany w ajurwedzie niszczycielem cukru. Jest ekstraktem hamującym apetyt na słodycze. Trudno o lepszy i bezpieczniejszy składnik – komentuje Justyna Zegarlicka, Marketing Manager w Boca Botanica. Dodaje, że nierzadko klienci potrafią zaskoczyć swoją wiedzą o medycynie Wschodu.

Ogromnym polem do ajurwedyjskich inspiracji jest aktywność fizyczna. Ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu i przepływ energii (nie tylko według nauki Wschodu). Joga, bo o niej mowa, która łączy ciało i umysł, jest niemal bliźniaczą siostrą ajurwedy. W ślad za przekonaniem o spójności obu obszarów, powstają kolejne szkoły jogi, a liczne kluby fitness włączają ją do swojej oferty. Nikogo już nie dziwią parki usłane kolorowymi matami w letnie niedzielne poranki. To oddolna inicjatywa pasjonatów jogi, którzy w Warszawie, Krakowie i innych miastach prowadzą otwarte treningi na świeżym powietrzu. Filozofia Wschodu zawsze była mi bliska, przez swoją fascynację ajurwedą trafiłam na otwartą sesję jogi w ramach Międzynarodowego Dnia Jogi. Zaiskrzyło. Dzisiaj się śmieję, że to była miłość od pierwszego kwiatu lotosu. – mówi Aneta, początkująca joginka.

Fascynacja jogą jeszcze dalej poszła w Stanach Zjednoczonych, gdzie co dziesiąty mieszkaniec deklaruje zainteresowanie tą formą aktywności fizycznej. Niektóre szkoły oferują ją jako opcję dla zajęć z wychowania fizycznego. Przykład idzie z góry, szczególnie dla ludzi młodych zapatrzonych w świat popkultury. Lista hollywoodzkich celebrytów uprawiających jogę jest długa i łatwo dostępna w internecie. Oczywiście zilustrowana zdjęciami w asanach.

Ajurweda na talerzu

Jednym z najbardziej sprzężonych z ajurwedą obszarów codzienności jest dieta. Temat na pozór prozaiczny, jednak nierozerwalnie związany z ciałem. Według ajurwedy pożywienie ma za zadanie dostarczać organizmowi tak zwanej prany, czyli energii życiowej. Dzięki bazowaniu na produktach nieprzetworzonych, z pełnego ziarna, niskotłuszczowych i bogatych w błonnik. Dieta ajurwedyjska poza wspomnianą praną dostarcza też wartości odżywczych. Dostarcza też związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ciała i umysłu. To skutki uboczne w najlepszym, bo pozytywnym, tego słowa znaczeniu.

Decydując się na dietę ajurwedyjską można skorzystać z eksperckiego wsparcia zarówno przeglądając internet, jak i kierując swoje kroki w stronę profesjonalnych gabinetów. Tam ustalimy swoją konstytucję, i na podstawie pogłębionego wywiadu dobierzemy dietę. Ta może być uzupełniona o rekomendacje komplementarnych ziół i zabiegów. Kompleksowe podejście i w takich przypadkach utwierdza w przekonaniu, że ajurweda to nie jest rozwiązanie pojedynczego problemu. To szukanie przyczyn głębiej.

Obserwując rosnące zainteresowanie medycyną Wschodu i jej obecnością na pozornie różnych płaszczyznach. Można założyć, że skończyła się nasza zachodnia wiara w rozwiązania doraźne i stosowane w pośpiechu. Coraz częściej patrzymy zazdrośnie na Wschód ucząc się łączyć ciało i umysł, żeby żyć lepiej i zdrowiej. A co ważniejsze – za tymi spojrzeniami idą działania.

artykuł powstał we współpracy z marką Boca Botanica

The post Wschód zdrowia na Zachodzie appeared first on All ABOUT Life.

Gurmar jest rośliną tropikalną występującą na terenie południowo-wschodniej Azji i południowych Indii. Liście gurmaru są stosowane w medycynie ajuwerdyjskiej od ponad 2000 lat i używane są jako środek na odrobaczenie, moczopędny, przeczyszczający, środek wykrztuśny czy wpływający na poprawę pracy serca.

Hindusi nazwali gurmar „niszczycielem cukru” ponieważ żucie liści tej rośliny wpływa na zmniejszenie bądź całkowita utratę rozróżnienia słodkiego smaku. W konsekwencji zmniejsza się zapotrzebowanie na słodkie pokarmy. Jak to się dzieje? Otóż, suszone i rozdrobnione liście gurmaru blokują receptory słodkiego smaku nawet na kilka godzin. To pomaga w walce z podjadaniem między posiłkami szczególnie słodyczy. Gurmar zmniejsza łaknienie również przez wysoką zawartość chromu, który jest też składnikiem większości suplementów stosowanych podczas odchudzania. Wpływa on na ograniczenie wchłaniania glukozy z jelita i przekształcenie jej w odkładany tłuszcz. Reguluje też uczucie sytości.

• normalizacja poziomu glukozy we krwi,
• obniżanie poziomu cholesterolu i triglicerydów,
• polepszanie funkcjonowania narządu trzustki, wątroby czy filtracji nerek,
• stymulacja pracy serca i układu krążenia,
• utrzymywanie odpowiedniego poziomu glukozy i insuliny we krwi,
• wspomaganie spadku masy ciała, dzięki ograniczeniu łaknienia na produkty słodkie.

Boca Botanica dostarcza naturalny ekstrakt z rośliny Gymnema sylvestre (w Indiach zwanej właśnie Gurmar). Zgodnie ze wskazaniami producenta, powinien być on stosowany przez co najmniej 2-3 tygodnie aby doświadczyć pierwszych efektów działania rośliny. Dzienna dawka nie powinna przekraczać 2 kapsułek. Najlepsze efekty zażywania preparatu będą widoczne już po 3 miesiącach regularnego stosowania

fot. www.bocabotanica.pl

Sprawdź jak zmienić swoje nawyki.

The post Gurmar – cudowny składnik pomocny w walce ze słodyczami appeared first on All ABOUT Life.