W poniedziałek 17 września odbył się trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim. Cel był jeden: jak utrzymać zbudowaną formę i przygotować się do jesieni. Organizatorem wydarzenia był portal Allaboutlife.pl

Kasia Dziurska to mistrzyni świata w fitness i trenerka personalna oraz finalistka ostatniej edycji ,,Tańca z Gwiazdami’’. Jej partner Emilian Gankowski to czynny zawodnik federacji Musclemania w Polsce i za granicą. W tym roku był bezkonkurencyjny, we wszystkich zawodach w których brał udział. Aktualnie przygotowuje się do kolejnych występów i jako jedyny Polak będzie reprezentował nasz kraj w Berlinie i Las Vegas.

Kasia z Emilianem pokazali ćwiczenia, które pomogą zadbać o formę na nadchodzącą jesień! Odbyła się też premiera kanału na You Tube Kasi i Emiliana.

Po treningu był czas na indywidualne konsultacje i rozmowy. Gośćmi specjalnymi imprezy byli: Beata Tadla, Ewa Szabatin, Paulina Koziejowska.

Zobaczcie relację z wydarzenia:

Trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim

Trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim

Emilian Gankowski

Paulina Koziejowska i Beata Tadla

Trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim

Beata Tadla

Paulina Koziejowska

Beata Tadla

Trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim

Sponsorzy:

Firma SHARP to producent m.in inteligentnych oczyszczaczy i nawilżaczy powietrza z technologią Plasmacluster.

Urządzenia wyróżnia maksymalna wydajność, inteligentna funkcjonalność, innowacyjne rozwiązania, cicha praca oraz  fantastyczny design. Inteligentne oczyszczacze i nawilżacze powietrza marki SHARP są dystrybuowane w Polsce przez firmę Vestel.

Marwit – uznany polski producent zdrowych soków, zup i przekąsek,obecny na rynku już od 25 lat.

Naturalne soki Marwit produkowane są z najwyższej jakości warzyw, pochodzących wyłącznie z polskich upraw. Świeże soki Marwit  nie zawierają konserwantów i sztucznych barwników.

Orientana to polska marka kosmetyków naturalnych stworzonych na bazie roślin azjatyckich oraz w oparciu o wiedzę i kulturę Azji.

Kosmetyki nie zawierają szkodliwej chemii oraz niedozwolonych substancji pochodzenia zwierzęcego, nie są testowane na zwierzętach.

Miód Malina Witamina to całkiem nowy koncept suplementów z mega dawkami witamin.

Suplementy te są po pierwsze w syropie, ręcznie robione, surowe, niepasteryzowane, bez konserwantów, bez GMO, mają krótki termin ważności, a w składzie tylko i wyłącznie naturalne produkty z Polski (miód z Warmii, ekologiczne maliny). Ponieważ syropy stworzyła mama dla swojej czwórki dzieci, chciała żeby każdy składnik już sam z siebie leczył, ale też – co równie ważne, żeby one dzieciom smakowały.

Oway jest pierwszą profesjonalną firmą trychologiczną na świecie i w Polsce, stosującą esencjonalne oleje, hydrolaty, składniki aktywne i czyste ekstrakty roślinne pochodzące z własnych organicznych i biodynamicznych upraw.

Produkty Oway działają na włosy i skórę głowy , posiadają specjalne programy leczenia i pielęgnacji.

Marka Bi-es stworzyła linię zapachów NUMBERS COLLECTION przy, której tworzeniu jedną z inspiracji były portrety numerologiczne.

Twórcom NUMBER COLLECTION zależało aby każdy zapach miał swój unikalny kod DNA. Aby perfumy były odzwierciedleniem innej liczby… innego zbioru cech charakteru. Dlatego właśnie jedne z nich są energetyczne i mocne jak numerologiczna 1 czy 3.  Inne zaś delikatne i otulające jak 9. NUMBERS COLLECTION to unikalna kolekcja aż ośmiu zapachów dla kobiet   i mężczyzn. Dla osób, które traktują perfumy jak dopełnienie swojej osobowości.

Ensoel Polska firma specjalizująca się w produkcji urządzeń elektronicznych do elektropunktury (EAV) o nazwie AM Scan.

Urządzenia przeznaczone są do testowania metodą Volla i Vega-test. Produkują aparaty emitujące częstotliwości rezonansowe według wynalazków min. Huldy Clark, Raymonda Rife’a, Boba Becka oraz wykonujące biorezonans pasywny, aktywny i ekspresowe skanowanie ciała człowieka.

Przygotowaliśmy również zdrowy catering – pyszne sałatki i sosy.

Na bazie produktów Krasnystaw, Lazur i paluszków krabowych Surimi od Vici, które są niskokaloryczne i nie zawierają cholesterolu i z powodzeniem mogą zastąpić rybę czy mięso i są gotową przekąską.

The post Trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim appeared first on All ABOUT Life.

Masz niezwykłą historię. Kiedy oglądałam Twoje treningi w internecie, myślałam sobie…nieźle, pewnie ćwiczy od wielu, wielu lat. Przyznaję, że zdziwienie było ogromne, kiedy okazało się, że startujesz dopiero 2 lata. W tym czasie zdobyłaś tytuł mistrzyni i vice mistrzyni świata oraz mistrzyni Europy. Wcześniej jednak  zajmowałaś się czymś innym… Opowiedz proszę o tym,  co wpłynęło na zmianę i zajęcie się fitnessem?

Kasia Dziurska: Dziękuję bardzo! Od dziecka byłam związana ze sportem, główniejednak, ponad 20 lat tańczyłam. Powoli zaczynałam się wypalać w tej dziedzinie i zaczęłam szukać nowych wyzwań. W międzyczasie, zdobyłam tytuł mgr na gdańskim AWFis kończąc dwie specjalizacje- Trener Personalny i Instruktor Fitness.

Zaczęłam pracować w zawodzie i tak też narodziła się moja nowa pasja – fitness, treningi siłowe. Co raz więcej pojawiało się informacji w internecie na temat zawodów sylwetkowych- bikini fitness. Pomyślałam, że to może być to .

Tak też w 2014 roku poznałam swojego trenera i przyjaciela Akopa Szostaka, dzięki któremu odniosłam wszystkie te mniejsze i większe sukcesy.

W jednym z wywiadów wspominasz, że swoje kanały social media założyłaś dla zabawy, żeby zobaczyć swój rozwój, zmiany. Tymczasem mają one w tej chwili ogromne zasięgi. Masz kontakt z tysiącem followersów, o co pytają?

Kasia Dziurska: Tak, taki był zamysł moich kanałów, tak naprawdę stworzyłam je za namową przyjaciół, pokazywałam swoje codzienne życie, treningi, czas wolny, wyjazdy taneczne, pierwsze zawody i całą resztę tego co pojawiało się w moim życiu. Dostaje codziennie mnóstwo wiadomości, zarówno od Pań jak i Panów, Pytają o motywację, skąd czerpać, jak zacząć, jak trenować, jak jeść, bądź po prostu chcą podziękować za co że daję im tyle energii do działania – co jest wspaniałe!

W którym momencie pomyślałas, że fitness będzie Twoi sposobem na życie?

Kasia Dziurska: Nigdy nie traktowałam tego co robię, jako sposób na życie. To jest mój styl życia, który bardzo mi odpowiada! Cieszę się, że to co robię, może pomóc mi w życiu, motywować innych. Będąc jednak od dziecka związana ze sportem zawsze wiedziałam, że chcę pracować z  ludźmi i pomagać im przez sport.

W tej chwili bycie fit jest trendy, ćwiczą wszyscy. Jakie masz rady dla tych najbardziej opornych? Od czego zacząć?

Kasia Dziurska: Tak, zgadza się, bycie fit stało się trendy! Z jednej strony to bardzo zadowalający fakt ale z drugiej… Ci którzy w końcu chcą coś ze sobą zrobić, najczęściej nie wiedza od czego zacząć. Jeśli nie mamy doświadczenia ze sportem, rodziłabym zgłosić się do wykwalifikowanej osoby, które pokieruje nas w odpowiedni sposób.

Dobierze treningi, dietę pod naszą osobę a przede wszystkim będzie czuwać nad naszym bezpieczeństwem. Największą głupotą jest sięganie po „gotowce” do internetu. Jeśli jednak nie stać nas na trenera, po prostu zapiszmy się do klubu fitness, na zajęcia – gdzie nauczymy się techniki wykonywania niektórych ćwiczeń bądź poprośmy trenerów pracujących na siłowniach o pomoc.

fot. Daniel ‘ikae” Koper

Trzymasz dietę, to widać – jest jakaś rzecz w kwestii żywienia, której sobie nie odmawiasz?

Kasia Dziurska: Wszyscy się dziwią, ze jestem cały czas na „diecie”, na pudełkach ale to jest mój styl życia, jestem zdrowa, pełna energii, forma idzie ciagle do przodu. Mam oszukany posiłek „cheatmeal” raz w tygodniu, kiedy jem to na co mam ochotę, Wiec w tygodniu nie mam chęci podjadania. Poza tym mam tak zróżnicowana dietę, że nie ma mowy zachciankach. Nie odmawiam sobie jedynie kawy, czasami z mlekiem kokosowym.

Ewa Chodakowska ma skalpel – a jakie jest Twoje ćwiczenie?

Kasia Dziurska: Ja preferuję treningi siłowe. Na tym też skupiony jes mój plan treningowy i staram się uświadomić Polkom, moim podopiecznym – że siłownia nie zrobi z nas facetów a tylko sprawi, że nasze ciała będą wyglądać super sexy strong

fot. Łukasz Recki

Jaka jest Kasia Dziurska prywatnie, co lubisz robić w wolnym czasie?

Kasia Dziurska: Jestem osobą bardzo towarzyską i jak wiem, że mam wolne popołudnie, dzień to umawiam się ze znajomymi bądź gdzieś wyjeżdżam – nie lubię siedzieć w domu. Owszem czasem czuję, że muszę odpocząć. Wtedy zostaje w domu, włączam muzykę i się relaksuje.

Czego nie może zabraknąć wśród Twoich kosmetyków?

Kasia Dziurska: Oj mam mnóstwo kosmetyków, te bez których się nie rozstaje, to krem do rak, balsam, perfumy, błyszczyk. Na co dzień nie maluję się zbyt mocno, lekki podkład i bronzer na policzki więc „twardych”kosmetyków u mnie nie znajdziecie.

Przeczytaj też wywiad z autorką niesamowitego bloga Iwoną Zasuwą.

The post Kasia Dziurska – kobieta torpeda appeared first on All ABOUT Life.