<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>katarzyna błażejewska-stuhr - All ABOUT Life</title>
	<atom:link href="https://allaboutlife.pl/tag/katarzyna-blazejewska-stuhr/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://allaboutlife.pl/tag/katarzyna-blazejewska-stuhr/</link>
	<description>U nas znajdziesz informacje o najnowszych trendach i topowych produktach.  </description>
	<lastBuildDate>Sun, 08 Apr 2018 08:03:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.2.6</generator>
	<item>
		<title>Superkoktajle dla zdrowia i urody &#8211; nowa książka Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr</title>
		<link>https://allaboutlife.pl/2018/03/13/superkoktajle-dla-zdrowia-i-urody/</link>
					<comments>https://allaboutlife.pl/2018/03/13/superkoktajle-dla-zdrowia-i-urody/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Mar 2018 15:47:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdrowie i Uroda]]></category>
		<category><![CDATA[katarzyna błażejewska-stuhr]]></category>
		<category><![CDATA[koktajl]]></category>
		<category><![CDATA[superkoktajle]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://allaboutlife.pl/?p=13523</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#8220;Superkoktajle&#8221; to nowa książka Katarzyny Błażejewskiej &#8211; Stuhr, autorki bestsellerowej serii &#8220;Koktajle&#8221; tym razem poda przepisy na wyśmienite koktajle dla zdrowi i urody. &#8220;Superkoktajle&#8221; to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl/2018/03/13/superkoktajle-dla-zdrowia-i-urody/">Superkoktajle dla zdrowia i urody &#8211; nowa książka Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl">All ABOUT Life</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3 align="justify"><strong>&#8220;Superkoktajle&#8221; to nowa książka Katarzyny Błażejewskiej &#8211; Stuhr, autorki bestsellerowej serii &#8220;Koktajle&#8221; tym razem poda przepisy na wyśmienite koktajle dla zdrowi i urody.</strong></h3>
<p>&#8220;Superkoktajle&#8221; to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o superfoods, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. <span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times\ New\ Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Spożywając je regularnie, zadbasz o zdrowie, a</span></span></span><span style="font-family: Times\ New\ Roman, serif;"><span style="font-size: large;"> swojemu podniebieniu dostarczysz prawdziwej ferii smaków.</span></span></p>
<p class="western" align="justify"><span style="font-family: Times\ New\ Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Dowiedz się jak wiele superfoods masz wokół siebie na co dzień i zacznij wykorzystywać tę wiedzę! </span></span><span style="font-family: Times\ New\ Roman, serif;"><span style="font-size: large;">W książce znajdziesz listę polskich składników typu superfoods, które bez problemu znajdziesz w lokalnych sklepach. Jak podkreśla Katarzyna Błażejewska-Stuhr &#8220;</span></span><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Times\ New\ Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Superkoktajle</span></span></span> <span style="color: #222222;"><span style="font-family: Times\ New\ Roman, serif;"><span style="font-size: large;">powstały z myślą o „upłynnieniu&#8221; cennych odżywczo produktów. Przygotowując przepisy, korzystałam nieraz ze składników zazwyczaj używanych do innych potraw niż koktajle. Niejednokrotnie smak przygotowanych z nimi napojów, był dla mnie prawdziwym zaskoczeniem – jak np. sok, w skład którego wchodzi brukselka, a który stał się ulubionym napojem mojego syna Stasia. Starałam się używać powszechnie dostępnych superfoods. Rodzime produkty niczym nie ustępują tym sprowadzanym z drugiego końca świata – mogą być równie pyszne i cenne dla naszego zdrowia&#8221;. </span></span></span></p>
<p align="justify"><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-13536" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2018/03/okladka_SUPERKOKTAJLE1.jpg" alt="" width="581" height="768" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2018/03/okladka_SUPERKOKTAJLE1.jpg 581w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2018/03/okladka_SUPERKOKTAJLE1-227x300.jpg 227w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2018/03/okladka_SUPERKOKTAJLE1-227x300@2x.jpg 454w" sizes="(max-width: 581px) 100vw, 581px" /></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl/2018/03/13/superkoktajle-dla-zdrowia-i-urody/">Superkoktajle dla zdrowia i urody &#8211; nowa książka Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl">All ABOUT Life</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://allaboutlife.pl/2018/03/13/superkoktajle-dla-zdrowia-i-urody/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pyszne przepisy z Warsztatów z Gwiazdą Fit&#038;Beauty</title>
		<link>https://allaboutlife.pl/2017/09/22/pyszne-przepisy-z-warsztatow-z-gwiazda-fitbeauty/</link>
					<comments>https://allaboutlife.pl/2017/09/22/pyszne-przepisy-z-warsztatow-z-gwiazda-fitbeauty/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Sep 2017 09:43:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kuchnia]]></category>
		<category><![CDATA[Życie]]></category>
		<category><![CDATA[Baziółka]]></category>
		<category><![CDATA[Cenos]]></category>
		<category><![CDATA[fit]]></category>
		<category><![CDATA[Gustopremium.pl]]></category>
		<category><![CDATA[gwiazdy]]></category>
		<category><![CDATA[Karina Zuchora]]></category>
		<category><![CDATA[katarzyna błażejewska-stuhr]]></category>
		<category><![CDATA[Krasnystaw]]></category>
		<category><![CDATA[lazur]]></category>
		<category><![CDATA[przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[przepisy kulinarne]]></category>
		<category><![CDATA[przepisy z warsztatów z gwiazdą]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://allaboutlife.pl/?p=8621</guid>

					<description><![CDATA[<p>Z dumą przedstawiamy pyszne przepisy z Warsztatów z Gwiazdą Fit&#38;Beauty. Podczas naszych spotkań kulinarnych stawiamy na świeże, bogate w witaminy składniki, dzięki którym przygotować można pyszne dania dla naszych najbliższych. Bo zdrowie...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl/2017/09/22/pyszne-przepisy-z-warsztatow-z-gwiazda-fitbeauty/">Pyszne przepisy z Warsztatów z Gwiazdą Fit&#038;Beauty</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl">All ABOUT Life</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3><strong>Z dumą przedstawiamy pyszne przepisy z Warsztatów z Gwiazdą Fit&amp;Beauty. Podczas naszych spotkań kulinarnych stawiamy na świeże, bogate w witaminy składniki, dzięki którym przygotować można pyszne dania dla naszych najbliższych. Bo zdrowie jest dla nas najważniejsze!</strong></h3>
<p>Przepisy z Warsztatów z Gwiazdą przygotowały Katarzyna Błażejewska-Stuhr Błażejewska &#8211; Stuhr wraz z finalistką MasterChef &#8211; Kariną Zuchorą. Koniecznie musicie spróbować zrobić je same. Naprawdę warto!</p>
<div id="attachment_8679" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8679" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8679 size-large" title="Katarzyna Błażejewska - Stuhr, Karina Zuchora i Monika Mrozowska" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/zuchora-i-stuhr-1024x682.jpg" alt="przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" width="1024" height="682" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/zuchora-i-stuhr-1024x682.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/zuchora-i-stuhr-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/zuchora-i-stuhr.jpg 1280w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/zuchora-i-stuhr-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-8679" class="wp-caption-text">Katarzyna Błażejewska &#8211; Stuhr, Karina Zuchora i Monika Mrozowska</p></div>
<p>1. <strong>Mleko kokosowe</strong></p>
<p>1 szklanka wiórek kokosowych <a href="https://gustopremium.pl">Made</a> in Coco</p>
<p>3 szklanki wody</p>
<p>Wiórki moczymy przez 1-2 godziny, następnie miksujemy i przeciskamy przez gazę.</p>
<div id="attachment_8766" style="width: 692px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8766" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8766 size-large" title="Ewa Szabatin" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/ANT_8115-682x1024.jpg" alt="" width="682" height="1024" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/ANT_8115-682x1024.jpg 682w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/ANT_8115-200x300.jpg 200w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/ANT_8115-682x1024@2x.jpg 1364w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/ANT_8115-200x300@2x.jpg 400w" sizes="(max-width: 682px) 100vw, 682px" /><p id="caption-attachment-8766" class="wp-caption-text">Ewa Szabatin</p></div>
<p><strong>Czy wiesz, że&#8230;</strong> kokos jest bogatym źródłem witamin z grupy B oraz mikroelementów (magnezu, potasu, selenu, miedzi, manganu, cynku i żelaza)</p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-8422" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_0104-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_0104-1024x683.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_0104-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_0104-1024x683@2x.jpg 2048w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_0104-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p><strong>2.Pudding kokosowo – gruszkowy</strong></p>
<p>6 łyżek siemienia lnianego zalewamy wrzątkiem i przykrywamy do wystygnięcia</p>
<p>3 szklanki mleka kokosowego z poprzedniego przepisu</p>
<p>3 gruszki</p>
<p>10 kropli olejku waniliowego</p>
<p>Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą masę. Można dodać też inne owoce, np. maliny.</p>
<div id="attachment_8701" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8701" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8701 size-large" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/blender-1024x684.jpg" alt="przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" width="1024" height="684" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/blender-1024x684.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/blender-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/blender.jpg 1280w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/blender-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-8701" class="wp-caption-text">Składniki najlepiej połączyć używając blendera</p></div>
<div id="attachment_8704" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8704" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8704 size-large" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/blender-2-1024x684.jpg" alt="przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" width="1024" height="684" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/blender-2-1024x684.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/blender-2-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/blender-2.jpg 1280w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/blender-2-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-8704" class="wp-caption-text">Mieszaj składniki aż do uzyskania jednolitej masy</p></div>
<div id="attachment_8667" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8667" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8667 size-large" title="Pudding kokosowo - gruszkowy - przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/pudding-1-1024x684.jpg" alt="przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" width="1024" height="684" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/pudding-1-1024x684.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/pudding-1-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/pudding-1.jpg 1280w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/pudding-1-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-8667" class="wp-caption-text">Pudding kokosowo &#8211; gruszkowy &#8211; przepisy z Warsztatów z Gwiazdą</p></div>
<p><strong>Czy wiesz, że&#8230;</strong> siemię lniane działa powlekająco na śluzówkę przewodu pokarmowego, dzięki czemu chroni ją przed działaniem soków trawiennych. Jest to znany i popularny sposób na uregulowanie pracy jelit i zażegnanie pojawiających się problemów.</p>
<p><strong>3.Sałatka brokułowo &#8211; serowa</strong></p>
<p>1 brokuł</p>
<p>1 opakowanie makaronu razowego (świderki lub rurki)</p>
<p>1 opakowanie sera Lazur</p>
<p>rukiew wodna Baziółka</p>
<p>3 łyżki sezamu</p>
<p>3 łyżki oliwy z oliwek</p>
<p>3 łyżki octu balsamicznego</p>
<p>Ugotuj brokuła (podzielonego na różyczki) na parze, aby był lekko chrupiący. Opakowanie makaronu razowego ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.  Na suchej patelni upraż sezam – nie spal, bo zrobi się gorzki. Opakowanie sera Lazur posiekaj na kawałki i wymieszaj ser z jeszcze ciepłym makaronem i brokułem. Sałatkę posyp sezamem i rukwią wodną, dopraw sosem składającym się z oliwy i octu winnego.</p>
<div id="attachment_8670" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8670" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8670 size-large" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/sałatka-brokułowo-serowa-1024x684.jpg" alt="przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" width="1024" height="684" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/sałatka-brokułowo-serowa-1024x684.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/sałatka-brokułowo-serowa-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/sałatka-brokułowo-serowa.jpg 1280w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/sałatka-brokułowo-serowa-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-8670" class="wp-caption-text">sałatka brokułowo &#8211; serowa z serem Lazur</p></div>
<p><strong>Czy wiesz, że&#8230;</strong> bardzo korzystnym dla nas tłuszczem jest CLA (<em>conjugated linoleic acid</em>), czyli sprzężony kwas linolowy obecny w dużych ilościach w tłuszczu mlecznym. Jest on silnym antyutleniaczem, może hamować odkładanie się tłuszczu, a także powoduje większe jego wykorzystanie jako źródła energii, np. podczas treningu. Dodatkowo zmniejsza podatności na powstanie miażdżycy, poprawia mineralizację kości. Dla osób które nie tolerują laktozy (ponad 20% społeczeństwa) jogurty, kefiry, maślanka i śmietaną są lepszym rozwiązaniem.</p>
<p><strong>4.Smoothie bananowo &#8211; waniliowe z ziarnami</strong></p>
<p>300 ml zimnego jogurtu naturalnego Krasnystaw</p>
<p>2 mrożone banany</p>
<p>2 łyżki syropu klonowego</p>
<p>10 kropli olejku waniliowego</p>
<p>Zmiksuj wszystkie składniki, można na chwilę włożyć jeszcze do zamrażarki.</p>
<p><u>Dodatkowo: </u></p>
<p>200 g malin – podgrzej w garnuszku.</p>
<p>Mix zbóż ekspandowanych zbóż CENOS gryka, jagły i burak</p>
<p>Podawaj gorące maliny, na nie lody, na nie zboża ekspandowane.</p>
<div id="attachment_8702" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8702" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8702 size-large" title="Smoothie z malinami - przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/z-malinami-1024x684.jpg" alt="przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" width="1024" height="684" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/z-malinami-1024x684.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/z-malinami-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/z-malinami.jpg 1280w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/z-malinami-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-8702" class="wp-caption-text">Smoothie z malinami &#8211; przepisy z Warsztatów z Gwiazdą</p></div>
<p><strong>Czy wiesz, że&#8230;</strong> dodatek zbóż ekspandowanych po pierwsze zwiększa wartość odżywczą dania (zarówno gryka jak i proso są jednymi z najwartościowszych zbóż; podobnie cenne odżywczo jak liofilizowany burak). Stanowią one również dodatkową konsystencję, a jak wynika z badań – najbardziej lubimy produkty o mieszanej konsystencji – część jedwabiście gładka, część chrupiąca, część z grudkami.</p>
<p><strong>5.Szyszki kokosowe</strong></p>
<p>3 szklanki ekspandowanych zbóż CENOS gryka, jagły i burak</p>
<p>10 suszonych daktyli</p>
<p>1 łyżka cukru kokosowego Made in <a href="https://gustopremium.pl">Coco</a></p>
<p>2 łyżki masła kokosowego Made in Coco</p>
<p>½ szklanki zmielonych orzechów laskowych</p>
<p>2 łyżki wiórek kokosowych Made in Coco</p>
<p>szczypta soli</p>
<p>½ łyżeczki cynamonu</p>
<p>Zmiksuj orzechy laskowe i wiórki. W rondelku rozpuść na małym ogniu masło kokosowe i dodaj namoczone i rozgniecione widelcem daktyle, cukier, szczyptę soli i cynamon. Gotuj chwilę nieustannie mieszając. Gdy ostygnie zmiksuj wsyp ekspandowane grykę z jagłem oraz zmielone migdały i wiórki; wymieszaj dokładnie. Z powstałej masy uformuj kulki szyszki lub kulki – można włożyć też do silikonowych foremek. Odstaw na chwilę do lodówki.</p>
<div id="attachment_8674" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8674" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8674 size-large" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/Cenos-1024x682.jpg" alt="przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" width="1024" height="682" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/Cenos-1024x682.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/Cenos-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/Cenos.jpg 1280w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/Cenos-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-8674" class="wp-caption-text">Najlepsze produkty CENOS</p></div>
<p><strong>Czy wiesz, że&#8230;</strong> masło kokosowe jest bogate w naturalne witaminy (E, B,C) i minerały (Ca, Ze,Mg, Na, Zn, K, P) oraz aminokwasy. Jednym z tłuszczy jest również kwas laurynowy, który ma silne działanie antybakteryjne, a także wiruso- i grzybobójcze. Dzięki temu kwasowi olej kokosowy skutecznie hamuje rozwój szkodliwych bakterii, które są przyczyną próchnicy i infekcji jamy ustnej.</p>
<p><strong>6.Mas</strong><strong>ł</strong><strong>o migda</strong><strong>łowe</strong></p>
<p>4 szklanki migdałów moczonych kilka godzin w wodzie</p>
<p>2 łyżki masła kokosowego Made in Coco</p>
<p>1 łyżka cukru Made in Coco</p>
<p>kilka kropli olejku waniliowego lub szczypta cynamonu</p>
<p>Wrzuć odsączone migdały do wyciskarki <a href="https://gustopremium.pl">OSCAR</a> z wkładką do mielenia. Gotową masę zmieszaj widelcem z masłem kokosowym, cukrem i przyprawą, którą lubisz, następnie ponownie zmiel.</p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-8424" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_0136-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_0136-1024x683.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_0136-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_0136-1024x683@2x.jpg 2048w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_0136-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p><strong>Czy wiesz, że&#8230;</strong> migdały mają bardzo dużo witaminy E (nazywanej witaminą młodości) i jak pokazały badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii na otyłych mężczyznach – jedzenie kilkunastu sztuk migdałów dziennie obniżyło u nich ciśnienie krwi, poprawił się stan naczyń krwionośnych. Dzięki dużej ilości magnezu i witamin z grupy B świetne są w stresujących momentach w życiu. Jedzenie surowych migdałów zmniejsza zgagę, poprawia kondycję włosów i paznokci i jest świetnym uzupełnieniem codziennej diety.</p>
<p><strong>7.Sok 3, 2, 1</strong></p>
<p>3 marchwie</p>
<p>2 jabłka</p>
<p>1 średnia cukinia</p>
<p>Składniki przepuść przez wyciskarkę OSCAR z wkładką do soków, ustawiając na zewnętrznej osłonie poziom 3. Dzięki temu sok będzie dość klarowny, a odpady nie będą zbyt suche.</p>
<div id="attachment_8765" style="width: 692px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8765" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8765 size-large" title="Katarzyna Błażejewska-Stuhr" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/ANT_8408-682x1024.jpg" alt="" width="682" height="1024" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/ANT_8408-682x1024.jpg 682w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/ANT_8408-200x300.jpg 200w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/ANT_8408-682x1024@2x.jpg 1364w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/ANT_8408-200x300@2x.jpg 400w" sizes="(max-width: 682px) 100vw, 682px" /><p id="caption-attachment-8765" class="wp-caption-text">Katarzyna Błażejewska-Stuhr</p></div>
<p><strong>Czy wiesz, że&#8230;</strong> cukinia jest bardzo niskokaloryczna, ma dużo witaminy C (dlatego warto spożywać ją na surowo). Jest również dobrym źródłem wapnia, potasu, żelaza, witamin K oraz PP, a także betakarotenu.</p>
<p><strong>8.Recyklingowe racuchy</strong></p>
<p><strong> </strong>‘odpad’ z wyciśniętego soku</p>
<p>natka pietruszki Baziółka</p>
<p>ok 200 ml kefiru Krasnystaw</p>
<p>mąka kokosowa Made in Coco</p>
<p>Do smażenia: olej kokosowy Made in Coco</p>
<p>Proszek do pieczenia</p>
<p>Opcjonalnie jajka</p>
<p>Na 1 jajko 2 łyżki mąki</p>
<p><strong>Czy wiesz, że&#8230;</strong> olej kokosowy ma bardzo wysoką temperaturę dymienia, dlatego można na nim smażyć, korzystając z jego smakowych właściwości.</p>
<p><strong><br />
9.Sos jogurtowy</strong></p>
<p>200 ml jogurt naturalny Krasnystaw</p>
<p>kolendra Baziółka,</p>
<p>ogórek</p>
<p>ząbek czosnku</p>
<p>sól i pieprz</p>
<p>Ogórek zetrzyj na tarce, kolendrę i czosnek posiekaj, wymieszaj z jogurtem, dopraw solą i pieprzem.</p>
<p><strong>Czy wiesz, że&#8230;</strong> kolendra poprawia trawienie, wspiera oczyszczanie wątroby i … uspokaja nas dzięki zawartym w niej olejkom eterycznym.</p>
<p><strong>10.Szybki makaron</strong></p>
<p>3 szklanki mąki</p>
<p>4 jajka</p>
<p>szczypta soli</p>
<p>2 łyżki oliwy</p>
<p>trochę posiekanej natki pietruszki Baziółka</p>
<p>Ciasto wymieszaj dolewając gorącej wody, aż osiągnie sprężystą konsystencję. Następnie odłóż je do lodówki, aby ‘odpoczęło’ przez około pół godziny. Po tym czasie przepuść je przez OSCARa z końcówką do ulubionego makaronu. Jeżeli będzie serwowany z pesto, to możesz nie oczyszczać OSCARa po zrobieniu pesto – makaron wyjdzie zielony <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/263a.png" alt="☺" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<div id="attachment_8678" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8678" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8678 size-large" title="makaron przygotowany na wyciskarce Oscar - przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/makaron-1024x684.jpg" alt="przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" width="1024" height="684" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/makaron-1024x684.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/makaron-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/makaron.jpg 1280w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/makaron-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-8678" class="wp-caption-text">makaron przygotowany na wyciskarce Oscar &#8211; przepisy z Warsztatów z Gwiazdą</p></div>
<p><strong>11.Domowe pesto </strong></p>
<p>3 szklanki liści bazylii Baziółka</p>
<p>1 pęczek pietruszki Baziółka</p>
<p>4 ząbki czosnku</p>
<p>1,5 szklanki orzeszków laskowych</p>
<p>(cytryna)</p>
<p>oliwa z oliwek</p>
<p>sól</p>
<p>Od listków odetnij łodyżki. Wszystkie stałe składniki przepuść przez wyciskarkę OSCAR z nakładką do mielenia. Jeżeli wolisz rzadszą konsystencję, czynność możesz powtórzyć. Następnie dopraw oliwą i solą.</p>
<div id="attachment_8665" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8665" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8665 size-large" title="Domowe pesto- przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/Domowe-pesto-1024x684.jpg" alt="przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" width="1024" height="684" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/Domowe-pesto-1024x684.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/Domowe-pesto-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/Domowe-pesto.jpg 1280w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/Domowe-pesto-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-8665" class="wp-caption-text">Domowe pesto &#8211; przepisy z Warsztatów z Gwiazdą</p></div>
<p><strong>Czy wiesz, że&#8230;</strong> bazylia reguluje pracę przewodu pokarmowego, poprawia trawienie, łagodzi kolki i wzdęcia. Ponadto ma właściwości podobne do melisy – działa uspokajająco i zwalcza bezsenność.</p>
<p><strong>12.Grillowana cukinia z serem Lazur</strong></p>
<p>2-3 cukinie</p>
<p>ser Lazur</p>
<p>3 papryki w różnych kolorach</p>
<p>Cukinię w skórce pokrój na około 5cm kawałki. Małą łyżeczką wydrąż od góry dziurkę (nie na wylot), którą napełnij serem Lazur. Grilluj około 20 minut. Obok połóż pokrojone na kawałki papryki.</p>
<p><strong>13.Sok buraczkowy</strong></p>
<p>3 buraki</p>
<p>3 gruszki</p>
<p>1,5 szklanki malin</p>
<p>1,5 szklanki truskawek (mrożonych)</p>
<p>2 szklanki wody</p>
<p><strong>Czy wiesz, że&#8230; </strong>burak ma dużo betalainy – barwnika, który poprawia odporność, zapobiega procesom starzenia i nowotworom. Buraki mają dużo żelaza, są silnie krwiotwórcze (czterokrotnie zwiększają możliwość hemoglobiny do wiązania tlenu. Buraki podnoszą ilość tlenku azotu, rozszerzają naczynia krwionośne i zmniejszają ryzyko zwapnienia naczyń krwionośnych. Co ciekawe, buraki zmniejszają nieprzyjemne objawy menopauzy – podobnie jak soja – dotleniają serce, regulują jego pracę, obniżają ciśnienie, zmniejszają rzuty gorąca i migreny.Mają działanie zasadotwórcze, zmniejszają nadkwasotę i leczą… KACA.</p>
<p><strong><br />
14.Sok pietruszkowy</strong></p>
<p>4 spore korzenie pietruszki,</p>
<p>4 gruszki</p>
<p>1-2 cytryny</p>
<p>Czy wiesz, że&#8230; korzeń pietruszki ma właściwości odkażające, zmniejsza napięcie mięśni gładkich, co jest szczególnie pomocne w trakcie miesiączki. Zwiększa również wydzielanie śliny i soku żołądkowego poprawiając tym samym trawienie.</p>
<p><strong>15. Śliwkowe placki na maślance &#8211; przepis na ok. 10 sztuk</strong></p>
<p>200g mąki pszennej ( ok. 1,5 szklanki )</p>
<p>1 szklanka maślanki</p>
<p>1 jajko</p>
<p>2 łyżki cukru brązowego</p>
<p>2 łyżeczki cukru waniliowego</p>
<p>0,5 łyżeczki sody</p>
<p>szczypta soli</p>
<p>cynamon, kardamon</p>
<p>olej kokosowy do smażenia</p>
<p>6 śliwek drobno pokrojonych</p>
<p>syrop klonowy</p>
<p>Przesianą mąkę połącz z sodą, solą i cukrem. Maślankę wymieszaj z jajkiem i połącz z mąką, dodaj przyprawy: kardamon i cynamon.  Wrzuć pokrojone drobno śliwki i całą masę dokładnie, delikatnie wymieszaj. Z ciasta smaż  małe placuszki na oleju kokosowym. Polej placuszki syropem klonowym.</p>
<div id="attachment_8669" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8669" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8669 size-large" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/maślanka-1-1024x682.jpg" alt="przepisy z Warsztatów z Gwiazdą" width="1024" height="682" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/maślanka-1-1024x682.jpg 1024w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/maślanka-1-300x200.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/maślanka-1.jpg 1280w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/maślanka-1-300x200@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-8669" class="wp-caption-text">maślanka Krasnystaw</p></div>
<p><strong>16.Ciasto cukiniowe z bananami i CHIA na maślance</strong></p>
<p>2 bardzo dojrzałe banany</p>
<p>1 mała cukinia</p>
<p>1 jajko</p>
<p>2 łyżki cukru brązowego</p>
<p>1 szklanka maślanki</p>
<p>150g mąki pszennej</p>
<p>0,5 łyżeczki sody oczyszczonej</p>
<p>1 łyżeczka proszku do pieczenia</p>
<p>szczypta soli</p>
<p>mielony cynamon</p>
<p>2-4 łyżki nasion szałwii hiszpańskiej – CHIA</p>
<p>łyżka masła + bułka tarta do podsypania formy do pieczenia</p>
<p>Piekarnik nastaw na 180 stopni. Cukinię zetrzyj na tarce i odciśnij z nadmiaru wody. Banany zblenduj lub jeśli są bardzo dojrzałe rozgnieć widelcem. Trzepaczką utrzyj jajko z cukrem, dodaj banany i startą cukinię. Wlej maślankę i całość wymieszaj.</p>
<p>Przesianą mąkę wraz z proszkiem, solą, sodą i cynamonem wsyp do masy z mokrymi składnikami. Dodaj nasiona CHIA i całość delikatnie, dokładnie wymieszaj. Formę do pieczenia ( podłużną, około 16-18cm ) wysmaruj masłem i obsyp bułką tartą. Wlej ciasto. Piecz 45 minut w temperaturze 180 stopni. Ciasto posyp cukrem pudrem.</p>
<p><a href="http://allaboutlife.pl/2017/09/20/warsztaty-z-gwiazda-fitbeauty-film/">Zobacz filmową relację z naszych warsztatów</a></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl/2017/09/22/pyszne-przepisy-z-warsztatow-z-gwiazda-fitbeauty/">Pyszne przepisy z Warsztatów z Gwiazdą Fit&#038;Beauty</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl">All ABOUT Life</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://allaboutlife.pl/2017/09/22/pyszne-przepisy-z-warsztatow-z-gwiazda-fitbeauty/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>7</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Katarzyna Błażejewska-Stuhr i jej dzień &#8211; akcja Lato w stylu Gwiazd</title>
		<link>https://allaboutlife.pl/2017/09/05/dzien-z-katarzyna-blazejewska-stuhr-lato-w-stylu-gwiazd/</link>
					<comments>https://allaboutlife.pl/2017/09/05/dzien-z-katarzyna-blazejewska-stuhr-lato-w-stylu-gwiazd/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Sep 2017 17:41:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Życie]]></category>
		<category><![CDATA[katarzyna błażejewska-stuhr]]></category>
		<category><![CDATA[Lato w stylu gwiazd]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://allaboutlife.pl/?p=8017</guid>

					<description><![CDATA[<p>Lato w stylu Gwiazd &#8211; wygraj wspaniałe nagrody i przeczytaj inspiracje blogerek i gwiazd. Uważnie śledźcie wpisy w Allaboutlife w ramach akcji Lato w stylu Gwiazd &#8211; przygotowałyśmy dla Was mnóstwo ciekawych newsów Katarzyna Błażejewska-Stuhr...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl/2017/09/05/dzien-z-katarzyna-blazejewska-stuhr-lato-w-stylu-gwiazd/">Katarzyna Błażejewska-Stuhr i jej dzień &#8211; akcja Lato w stylu Gwiazd</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl">All ABOUT Life</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Lato w stylu Gwiazd &#8211; wygraj wspaniałe nagrody i przeczytaj inspiracje blogerek i gwiazd. Uważnie śledźcie wpisy w Allaboutlife w ramach akcji Lato w stylu Gwiazd &#8211; przygotowałyśmy dla Was mnóstwo ciekawych newsów</p>
<h3>Katarzyna Błażejewska-Stuhr to dietetyczka, autorka uwielbianej przez czytelniczki serii &#8220;Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody&#8221;, młoda Mama, żona i od niedawna blogerka. Jest zabiegana jak każda z nas. W jej wpisie dla naszej akcji &#8220;Lato w stylu Gwiazd&#8221; znajdziecie inspirujący przepis na ekspresowy obiad.</h3>
<p>Katarzyna Błażejewska-Stuhr i jej dzień &#8211; akcja Lato w stylu Gwiazd</p>
<p>Każdy mój dzień jest nieco inny, chociaż pojawienie się dzieci bardzo ten czas porządkuje. Właśnie wróciliśmy z wakacji i wdrażamy się nieco w nowy rytm. Latem zapomnieliśmy o budzikach, a nawet roczny Tadzio zazwyczaj jest dosyć łaskawy i dawał nam pospać do 8.</p>
<div id="attachment_8034" style="width: 901px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8034" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8034 size-full" title="Katarzyna Błażejewska-Stuhr i jej malutki synek" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/synek-Stuhr.jpg" alt="" width="891" height="506" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/synek-Stuhr.jpg 891w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/synek-Stuhr-300x170.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/synek-Stuhr-300x170@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 891px) 100vw, 891px" /><p id="caption-attachment-8034" class="wp-caption-text">Katarzyna Błażejewska-Stuhr i jej malutki synek</p></div>
<p>Potem szybki prysznic, karmienie psa, śniadanie dla dzieci i dla nas, spacer z psem, a reszta zależnie od dnia. Odwiezienie Stasia do przedszkola, wyprawienie Tadzia na spacer z nianią, mąż na próbie w teatrze i co teraz?</p>
<p>Pranie, sprzątanie kuchni, zakupy, trening, co z obowiązków zawodowych mam zrobić najpierw – pisać książkę, artykuł, eksperymentować przygotowując nowe przepisy na warsztaty, czy może nauka i poznawanie nowych trendów?</p>
<div id="attachment_8027" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8027" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8027 size-full" title="Katarzyna Błażejewska-Stuhr" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21360842_10214298561401998_1020014099_n.jpg" alt="" width="960" height="540" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21360842_10214298561401998_1020014099_n.jpg 960w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21360842_10214298561401998_1020014099_n-300x169.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21360842_10214298561401998_1020014099_n-300x169@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /><p id="caption-attachment-8027" class="wp-caption-text">Katarzyna Błażejewska-Stuhr</p></div>
<p>Mam wrażenie, że dzień upływa na gaszeniu pożarów terminowych. Odkąd prowadzę <a href="http://kachstuhr.pl">bloga,</a> nieco więcej czasu zajmuje mi przygotowywanie posiłków, bo staram się fotografować poszczególne etapy, a to co, co zwykle robiłam ‘na oko’ teraz ważę i odmierzam, aby podzielić się przepisem.</p>
<p>Czasem uda się wyskrobać chwilę z mężem, który uwielbia kino i filmy.</p>
<div id="attachment_8018" style="width: 937px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8018" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8018 size-full" title="Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Maciej Stuhr" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/kasia-stuhr.jpg" alt="" width="927" height="593" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/kasia-stuhr.jpg 927w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/kasia-stuhr-300x192.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/kasia-stuhr-300x192@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 927px) 100vw, 927px" /><p id="caption-attachment-8018" class="wp-caption-text">Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Maciej Stuhr</p></div>
<p>Prowadzimy otwarty dom i w zasadzie nie ma dnia, gdy ktoś nas nie odwiedza. Dziś na przykład wpadł mój brat i zapytał, czy mam coś do jedzenia. Zrobiłam więc ekspresowy obiad w dokładnie 15 minut.</p>
<div id="attachment_8028" style="width: 730px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8028" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8028 size-full" title="ekspresowy obiad dla brata" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21397771_10214298531921261_2132626276_n.jpg" alt="" width="720" height="960" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21397771_10214298531921261_2132626276_n.jpg 720w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21397771_10214298531921261_2132626276_n-225x300.jpg 225w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21397771_10214298531921261_2132626276_n-225x300@2x.jpg 450w" sizes="(max-width: 720px) 100vw, 720px" /><p id="caption-attachment-8028" class="wp-caption-text">ekspresowy obiad dla brata</p></div>
<p>Wstawiłam do wody <b>200g kaszy orkiszowej razowej</b> <i>, </i>a w między czasie na suchej rozgrzanej patelni prażyłam po <b>garści pestek dyni i słonecznika</b>. W tym czasie pokroiłam i na rozgrzaną patelnię po pestkach wlałam <b>3 łyżki oleju rzepakowego <a href="https://semco.pl">SemCo</a></b> na którym podsmażyłam pokrojone w półkrążki: <b>pora, cebulę, 2 ząbki czosnku</b> i <b>pół dużej cukinii</b>.</p>
<div id="attachment_8036" style="width: 575px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8036" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8036 size-full" title="oleje SemCo " src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/olej_rzepakowy_wielkopolski.jpg" alt="" width="565" height="900" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/olej_rzepakowy_wielkopolski.jpg 565w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/olej_rzepakowy_wielkopolski-188x300.jpg 188w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/olej_rzepakowy_wielkopolski-188x300@2x.jpg 376w" sizes="(max-width: 565px) 100vw, 565px" /><p id="caption-attachment-8036" class="wp-caption-text">oleje SemCo</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>Następnie wrzuciłam <b>2 pokrojone żółte pomidory</b>. Gdy sos się dusił ja utarłam <b>nieco koziego sera</b> i nakryłam do stołu. Odlałam kaszę, na nią położyłam duszone warzywa, posypałam to pestkami i serem. Jeszcze w między czasie zdążyłam posprzątać po gotowaniu!</p>
<p>Tadzika codziennie odkładam do łóżeczka o 20 i wtedy robi się spokojniej. To czas na wspólne czytanie z sześcioletnim Stasiem, a gdy jest on u swojego taty, to jest moje kilka godzin. Jeszcze do niedawna zwyczajnie wtedy padałam do łóżka, teraz, gdy noce z maleństwem są łatwiejsze, mam więcej czasu dla siebie.</p>
<div id="attachment_8026" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-8026" decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-8026 size-full" title="Staś, synek Kasi" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21397258_10214298554601828_436244180_n.jpg" alt="" width="960" height="720" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21397258_10214298554601828_436244180_n.jpg 960w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21397258_10214298554601828_436244180_n-300x225.jpg 300w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/09/21397258_10214298554601828_436244180_n-300x225@2x.jpg 600w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /><p id="caption-attachment-8026" class="wp-caption-text">Staś, synek Kasi</p></div>
<p>Zwykle poświęcam ją na pracę przy komputerze albo pobieganie na pożyczonej z orbisfery bieżni (jeżeli akurat nie mam złamanej nogi). Gdy jest w domu mąż, zdarza nam się coś obejrzeć – a raczej mi usnąć przy czymś  <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p><strong>Bądź fit, bądź trendy, bądź glamour &#8211; weź udział w kolejnej odsłonie naszej akcji z nagrodami Lato w stylu Gwiazd . Mamy dla Was jeszcze więcej inspiracji i pomysłów na to jak ciekawie spędzić ciepłe dni. Akcja potrwa przez sierpień i wrzesień. </strong></p>
<p>Lato w stylu Gwiazd to wspaniałe nagrody. Jeśli chcecie je zdobyć &#8211; wystarczy, że odpowiecie na krótkie pytanie konkursowe: <strong>Jaką przyjemność o której marzyłaś od dawna sprawiłaś sobie w wakacje?</strong>  Odpowiedź prześlijcie na maila konkursy@allaboutlife.pl</p>
<p><strong>Zobaczcie co możecie wygrać w naszej akcji Lato w stylu Gwiazd:</strong></p>
<div id='sidebar1_for_sliderus' class='widgets_on_page wop_tiny1  wop_small1  wop_medium1  wop_large1  wop_wide1'>
			<ul><style> 
.sliderus-img-wrapper { display: inline-block: margin-bottom: 25px; } 
.sliderus-wrapper { display: inline-block; position: relative; width: 100%; } 
.sliderus-button-wrapper { display: inline-block; width: 100%; } 
.sliderus-button { display: inline-block; cursor: pointer; } 
.sliderus-left-button-wrapper { float: left; padding: 10px 10px 10px 0; } 
.sliderus-right-button-wrapper { float: right; padding: 10px 0px 10px 10px; } 
.sliderus-button span { color: #000; }
</style>
<div class="sliderus-wrapper" id="slideruswrapper">
<div class="sliderus-img-wrapper"><img class="sliderus-img" src="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/08/oleje2017-1024x779-1.jpg" title="" alt="" /></div>
<div class="sliderus-button-wrapper">
<a class="sliderus-button sliderus-left-button-wrapper" href="https://allaboutlife.pl/2017/09/05/dzien-z-katarzyna-blazejewska-stuhr-lato-w-stylu-gwiazd/#slideruswrapper"><span>&larr;&nbsp;Poprzednie</span></a>
<a class="sliderus-button sliderus-right-button-wrapper" href="https://allaboutlife.pl/2017/09/05/dzien-z-katarzyna-blazejewska-stuhr-lato-w-stylu-gwiazd/?p1=7526#slideruswrapper"><span>Następne&nbsp;&rarr;</span></a>
</div>
<div class="sliderus-content"><h3 class="title">Cztery zestawy ekologicznych olejów SEMCO – Jakość Wynikająca z Tradycji</h3>
<div class="description">SemCo to polska firma z rodzinną tradycją. Historia rodziny korzeniami swymi sięga Francji, skąd w 1782 r. przybyli nasi przodkowie i osiedlili się w Polsce. Tradycją było, że wszyscy po mieczu zajmowali się rolnictwem, a po kądzieli leśnictwem i młynarstwem. Stąd – siedlisko, które obecnie zajmujemy – to młyn zbudowany w 1906 r. Od 1990 r. prowadzimy specjalistyczne gospodarstwo SemCo SGNiP o wielkości 50 ha oraz kontraktację na 250 ha u rolników specjalistów. Dysponujemy bazą produkcyjną wraz z magazynami w centralnej Polsce. Posiadamy laboratorium specjalistyczne. Bazujemy na produkcji olejów zawierających NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe), w tym wiesiołka, ogórecznika, zarodków pszenicy i pestki czarnej porzeczki. Ponadto tłoczymy len, lniankę, konopie, ostropest itp.</div></div>
</div>
</ul></div><!-- widgets_on_page -->
<p><strong>Regulamin akcji „Lato w stylu Gwiazd”</strong></p>
<p><b>1. POSTANOWIENIA OGÓLNE</b></p>
<ol>
<li>Organizatorem Akcji <b>„Lato w stylu Gwiazd” </b>(zwaną dalej „Akcją”), jest Allaboutlife.pl (zwana dalej „Organizatorem”).</li>
<li>Fundatorem nagród są: Kanani Europe, Miralex Sp. z o. o., PHU Natalia, Grupa Wydawnicza Foksal Sp.z o. o., Profarm Sp. z o. o., Purella Food, Fiskars, Semco, Wierzbicki i Schmidt.</li>
<li>Akcja jest prowadzona na stronie <a href="http://www.allaboutlife.pl/">www.allaboutlife.pl</a> oraz udostępniana na profilu FB serwisu.</li>
</ol>
<p><b>2. WARUNKI UCZESTNICTWA</b></p>
<ol>
<li>W Akcji mogą uczestniczyć wyłącznie osoby fizyczne, konsumenci w rozumieniu art. 221 kodeksu cywilnego, posiadające pełną zdolność do czynności prawnych, za wyjątkiem pracowników Organizatora.</li>
<li>Warunkiem wzięcia udziału jest przesłanie odpowiedzi opisującej, jak dbasz o siebie oraz przesłanie zgłoszenia z danymi na adres mailowy Organizatora: konkursy@allaboutlife.pl.</li>
<li>Akcja trwa od dnia 10 sierpnia do dnia 15 września 2017 r.</li>
</ol>
<p><b>3. NAGRODA</b></p>
<p>1. <strong>Nagrodami w Akcji są:</strong> 2 kremy Miya Cosmetics z serii myWonderBalm, 5 książek autorstwa Sophie Manolas ,,Super food czyli jak leczyć się jedzeniem&#8221;, 5 zestawów Pokrzepol  w skład których wchodzi: szampon, odżywka, płyn przeciw wypadaniu włosów, by Insomnia 2 x Foxy T-shirt, 5 zestawów zdrowych przekąsek od Purella Food, 10 zestawów  noży od Fiskars, 4 zestawy Semco oleje, 4 zestawy kosmetyków od Wierzbicki i Schmidt (zwane dalej „Nagrodami”). 2. Laureatom nie przysługuje prawo wymiany Nagród na gotówkę ani nagrodę innego rodzaju. 3. Zwycięzca może zrzec się Nagród, ale w zamian nie przysługuje mu ekwiwalent pieniężny ani jakakolwiek inna nagroda.</p>
<p><b>4. ZASADY PRZYZNAWANIA NAGRÓD</b></p>
<ol>
<li>Każdy Uczestnik Akcji musi drogą mailową na adres konkursy@allaboutlife.pl przesłać opis dotyczący sposobu</li>
<li>
<div id="main">
<article id="post-1" class="post-72049 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-lifestyle" data-id="72049">
<div class="post--record">
<div id="textmh" class="entry-content">Przesyłając odpowiedź, Uczestnik powinien wyrazić zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).</div>
<div class="entry-content">Podanie przez Uczestnika danych osobowych jest dobrowolne, choć konieczne do wzięcia udziału w Konkursie. Uczestnik ma prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz ich poprawiania.</div>
<div class="entry-content">Zwycięzcami konkursu zostaną osoby, których zgłoszenia będą najciekawsze i najbardziej spodobają się jury złożonego z osób wybranych przez Organizatora.</div>
</div>
</article>
</div>
</li>
<li>Lista Zwycięzców Akcji zostanie podana na stronie <a href="http://www.allaboutlife.pl/">www.allaboutlife.pl</a> w przeciągu 7 dni od daty zakończenia akcji.</li>
<li>Organizator ma prawo podać dane Zwycięzców tj. imię i nazwisko na liście Zwycięzców.</li>
<li>Nagrody zostaną wydane Zwycięzcom na koszt Fundatora przesyłką pocztową lub kurierską dostarczoną w obrębie granic Polski.</li>
<li>W celu przekazania Nagród, Zwycięzca w ciągu 7 dni od daty publikacji listy Zwycięzców powinien przesłać na mail: konkursy@allaboutlife.pl adres doręczenia nagrody wraz z numerem telefonu kontaktowego.</li>
<li>W przypadku niedotrzymania w/w terminu, nagroda nie zostanie wysłana Zwycięzcy.</li>
<li>Nagroda zostanie przesłana na adres wskazany przez Zwycięzcę w ciągu 14 dni od daty przesłania danych adresowych.</li>
<li>Organizator ani Fundator nie ponosi odpowiedzialności za brak możliwości przekazania nagrody z przyczyn leżących po stronie Uczestnika, a w szczególności w przypadku niepodania bądź podania błędnych danych adresowych lub zmiany danych Uczestnika, o której nie został poinformowany. W takim przypadku nagroda przepada.</li>
</ol>
<p><b>5. REKLAMACJE</b></p>
<ol>
<li>Wszelkie reklamacje dotyczące sposobu przeprowadzania Akcji, Uczestnicy winni zgłaszać na piśmie w czasie trwania Akcji, jednak nie później niż w terminie 14 dni od dnia wydania Nagród.</li>
<li>Reklamacja zgłoszona po wyznaczonym terminie nie wywołuje skutków prawnych.</li>
<li>Pisemna reklamacja powinna zawierać imię, nazwisko, dokładny adres Uczestnika oraz dokładny opis i uzasadnienie reklamacji. Reklamacja powinna być przesłana listem poleconym na adres Organizatora z dopiskiem „Akcja lato w stylu gwiazd”</li>
<li>Reklamacje rozpatrywane będą pisemnie w terminie 30 dni.</li>
</ol>
<p><b>6. POSTANOWIENIA KOŃCOWE</b></p>
<ol>
<li>W kwestiach nieuregulowanych niniejszym Regulaminem stosuje się przepisy Kodeksu cywilnego i inne przepisy prawa.</li>
<li>Spory odnoszące się i wynikające z Akcji będą rozwiązywane przez sąd powszechny właściwy miejscowo dla siedziby Organizatora.</li>
<li>Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany zasad Akcji w trakcie jej trwania. Informacja o zmianach będzie zamieszczona na stronie akcji w serwisie www.allaboutlife.pl</li>
</ol>
<p><span style="font-size: 21px;"><strong> Dzień z Ewą <a href="http://allaboutlife.pl/2017/09/01/ewa-szabatin-w-stylu-gwiazd/">Szabatin</a> specjalnie dla Was w ramach akcji Lato w stylu gwiazd</strong></span></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl/2017/09/05/dzien-z-katarzyna-blazejewska-stuhr-lato-w-stylu-gwiazd/">Katarzyna Błażejewska-Stuhr i jej dzień &#8211; akcja Lato w stylu Gwiazd</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl">All ABOUT Life</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://allaboutlife.pl/2017/09/05/dzien-z-katarzyna-blazejewska-stuhr-lato-w-stylu-gwiazd/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Katarzyna Błażejewska &#8211; Stuhr czyli &#8220;Mama w wielkim mieście&#8221;</title>
		<link>https://allaboutlife.pl/2017/06/19/katarzyna-blazejewska-stuhr-mama-wielkim-miescie/</link>
					<comments>https://allaboutlife.pl/2017/06/19/katarzyna-blazejewska-stuhr-mama-wielkim-miescie/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Jun 2017 19:56:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Życie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dietetyk]]></category>
		<category><![CDATA[katarzyna błażejewska]]></category>
		<category><![CDATA[katarzyna błażejewska-stuhr]]></category>
		<category><![CDATA[maciej stuhr]]></category>
		<category><![CDATA[mama w wielkim miescie]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://allaboutlife.pl/?p=5281</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#8220;Mama w wielkim mieście&#8221; to nazwa nowo powstałego bloga Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr.  Dla kogo powstał, co jest jej największym sukcesem i jak to jest być żoną aktora Macieja Stuhra &#8211; przeczytacie tylko u...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl/2017/06/19/katarzyna-blazejewska-stuhr-mama-wielkim-miescie/">Katarzyna Błażejewska &#8211; Stuhr czyli &#8220;Mama w wielkim mieście&#8221;</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl">All ABOUT Life</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: left;"><strong><a href="http://kachstuhr.pl/">&#8220;Mama w wielkim mieście&#8221;</a> to nazwa nowo powstałego bloga Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr. </strong></div>
<div style="text-align: left;"></div>
<div style="text-align: left;"><strong>Dla kogo powstał, co jest jej największym sukcesem i jak to jest być żoną aktora Macieja Stuhra &#8211; przeczytacie tylko u nas. Ta śliczna, piekielnie zdolna, przemiła i błyskotliwa dziewczyna jeszcze Was wszystkich zadziwi <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> </strong></div>
<div></div>
<div><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-4335" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/04/kasia-stuhr-681x1024.jpg" alt="" width="681" height="1024" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/04/kasia-stuhr-681x1024.jpg 681w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/04/kasia-stuhr-200x300.jpg 200w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/04/kasia-stuhr-681x1024@2x.jpg 1362w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/04/kasia-stuhr-200x300@2x.jpg 400w" sizes="(max-width: 681px) 100vw, 681px" /></div>
<div></div>
<div><strong>Kasiu &#8211;  dlaczego chcesz zostać blogerką? Wydałaś wiele książek bestsellerów &#8211; czy to nie wystarczy ?</strong></div>
<div>Wydaję książki, owszem, ale to zupełnie co innego. Zaczęłam dostawać coraz więcej pytań na facebooku i instagramie, dotyczą one przepisów, ale również tego jak radzę sobie z niektórymi problemami, przed którymi staje mama. Pomyślałam więc, że może warto nieco uporządkować te odpowiedzi, przepisy i dodać trochę opowieści. Poza tym blog zawsze jest lepszą mobilizacją do zapisywania najważniejszych wspomnień związanych z rosnącymi dziećmi &#8211; nie oszukujmy się, zeszycik w którym notowałam takie historie gdy Stasiek był mały przykrył kurz i sterta książek! Miło jest wracać do tego po jakimś czasie.</div>
<div></div>
<div><strong>Dla kogo jest Twój blog i jakie treści tam znajdziemy ?</strong></div>
<div>Sądzę, że zainteresuje on przede wszystkim osoby, które mają podobne do mojego podejście do jedzenia, wychowywania dzieci i w ogóle do życia. Jestem mamą w mieście, ale bliżej mi chyba do natury! Mam też nadzieję, ze blog będzie również motywacją dla mnie do uporządkowania prostych przepisów, które serwuję w naszej domowej kuchni.</div>
<div></div>
<div><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-5300" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/logo-kasia-stuhr.jpg" alt="" width="600" height="424" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/logo-kasia-stuhr-300x212@2x.jpg 600w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/logo-kasia-stuhr-300x212.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></div>
<div></div>
<div><strong>Widuje Cię często w mediach &#8211; radio, telewizja , prowadzisz warsztaty kulinarne &#8211; Twoja kariera nabiera rozpędu. Gdzie widzisz siebie za 5, 10 i 15 lat ?</strong></div>
<div>Hahaha nie mam pojęcia! Jestem taka szczęśliwa w miejscu, w którym teraz jestem&#8230;. chociaż lubię zmiany, więc naprawdę nie mam pojęcia! W życiu mam ogromne szczęście, spotykam cudownych ludzi i dostaję wspaniałe propozycje, które zazwyczaj przychodzą w idealnym momencie. Mam nadzieję, że dobra passa będzie trwać dalej! Bardzo chciałabym zwiększać świadomość polskich rodziców i dzieci dotyczącą jedzenia. To chyba kierunek, w którym chcę podążać. A co z tego wyjdzie&#8230;? Zobaczymy za 5, 10, 15 lat! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></div>
<div></div>
<div><strong>Jesteś żoną chyba najpopularniejszego młodego aktora w tym kraju. Czy trudno jest żyć na co dzień z kimś tak popularnym ? </strong></div>
<div>Szczerze mówiąc popularność Maćka jest jedną z jego największych wad <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ale ma on również ogrom zalet, które to rekompensują! Staramy się żyć normalnie. Maciek osiągnął ogromny sukces, dzięki talentowi, ale też temu, że jest najbardziej pracowitym człowiekiem jakiego znam (no, może na równi z moim tatą i z jego tatą). Swoją drogą dopiero to sobie uświadomiłam &#8211; to chyba bardzo ważna dla mnie cecha u mężczyzn! To, jaki on jest dla partnerki jest trudne. Nie możesz sobie odpuścić &#8211; przynajmniej ja nie umiem &#8211; mając obok kogoś, kto cały czas pracuje albo robi coś &#8220;pożytecznego&#8221;.  Nie ma tracenia czasu. Ja też w związku z tym cały coś robię. Ale to wspaniałe!</div>
<div></div>
<div><strong>Jesteś dobrą matką i żoną?</strong></div>
<div>Och, to absolutnie nie do mnie pytanie! Sygnały które odbieram, mogą wskazywać na to, że moi Synowie i Mąż są ze mną szczęśliwi, ale &#8230;. daruj mi proszę to pytanie.</div>
<div></div>
<div><img decoding="async" loading="lazy" class="size-large wp-image-5293 aligncenter" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6639-576x1024.png" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6639-576x1024.png 576w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6639-169x300.png 169w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6639.png 750w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6639-169x300@2x.png 338w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></div>
<div></div>
<div></div>
<div><strong>Opowiedz nam jak się poznaliście z Maćkiem ? To była romantyczna historia i miłość od pierwszego wejrzenia  ?</strong></div>
<div>Poznaliśmy się ponad 10 lat temu w teatrze Polonia gdzie ja byłam bileterką, a Maciek grał w Boskiej. Nie mam pojęcia jak się to uchowało, ale mam gdzieś wycinek z gazety, gdy na jednej stronie są zdjęcia, na których jesteśmy oboje. Potem nasze drogi skrzyżowały się ponownie w Nowym Teatrze. Na pewno nie była to miłość od pierwszego wejrzenia. Szczerze mówiąc, nie lubiłam Maćka na początku. Potem zaczęliśmy rozmawiać &#8211; jak to znajomi w pracy. Pamiętam taki moment, po ponad pół roku mojej pracy w Teatrze, gdy Maćkowi rozpadało się małżeństwo, a ja miałam poważne wątpliwości co do mojego związku&#8230;W trakcie spektaklu Maciek miał blisko godzinę, gdy nie był na scenie, ja wtedy też miałam trochę czasu. Rozmawialiśmy o tym, czy można w ogóle być z kimś i mieć z tego pełnię satysfakcji, zamiast serię kompromisów i nagle pomyślałam, że jak Maciek nie wygłupia się, nie zgrywa i nie udaje, to nawet jest całkiem fajny.</div>
<div></div>
<div><strong>Które z Twoich osiągnięć jest dla Ciebie źródłem największej satysfakcji ?</strong></div>
<div>Dzieci. Bo to codzienna satysfakcja. Z przyjaciółką śmiejemy się czasem cytując wierszyk Danuty Wawiłow:</div>
<div> &#8220;<em>Chwaliła świnka </em></div>
<div><em>swojego synka:</em></div>
<div><em>-Jaki milutki!</em></div>
<p class="gmail-m_5868504185079707535gmail-western"><em>-Jaki śliczniutki!</em></p>
<p class="gmail-m_5868504185079707535gmail-western"><em>Różowe uszki!</em></p>
<p class="gmail-m_5868504185079707535gmail-western"><em>Króciutkie nóżki!</em></p>
<p class="gmail-m_5868504185079707535gmail-western"><em>Wesoła minka!</em></p>
<p class="gmail-m_5868504185079707535gmail-western"><em>Bura szczecinka!</em></p>
<p class="gmail-m_5868504185079707535gmail-western"><em>A jaki ryjek! A jaki brzuszek! Ach, mój brudasek!</em></p>
<p class="gmail-m_5868504185079707535gmail-western"><em>Ach, mój świntuszek!&#8221;</em></p>
<div>Mamy tak mają. Nasze dzieci najpiękniej jedzą, najśliczniej mówią, robią zachwycające rysunki, najsmaczniejsze kanapeczki, a jak śpią, to &#8230;. można je zjeść &#8211; nawet jak mają 6 lat i długie chude nogi którymi kopią w nocy, gdy o 4 przyjdą do maminego łóżka&#8230; <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></div>
<div></div>
<div></div>
<div><img decoding="async" loading="lazy" class="size-large wp-image-5294 aligncenter" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6636-576x1024.png" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6636-576x1024.png 576w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6636-169x300.png 169w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6636.png 750w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6636-169x300@2x.png 338w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></div>
<div></div>
<div><strong>Twoje 5 rzeczy które zawsze masz w szafie, samochodzie i torebce ?</strong></div>
<div>Bezbarwna pomadka do ust, krem do rąk, przekąska dla dzieci i jakieś ich zabawki &#8211; rycerze, kredki, grzechotki. Teraz doszły do tego jeszcze smakołyki dla psa.</div>
<div></div>
<div><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-5295" src="http://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6638-576x1024.png" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6638-576x1024.png 576w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6638-169x300.png 169w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6638.png 750w, https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_6638-169x300@2x.png 338w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></div>
<div></div>
<div><b>Kasiu &#8211; zdradź nam 5 Twoich porad na temat gotowania które mogą zmienić nasze życie na lepsze ? </b></div>
<div></div>
<div>1. Gotuj samodzielnie, wybierając produkty sezonowe &#8211; te, które aktualnie są najświeższe, najsmaczniejsze, najbardziej wartościowe i najtańsze.<br />
2. Przygotowuj większe porcje i dziel je na kilka mniejszych, które potem możesz zamrozić albo zostawić w lodowce na kilka dni.<br />
3. Nie rób zakupów &#8220;na głodno&#8221;, idź do sklepu z listą. Jeżeli masz w domu czekoladę dla gości &#8211; nie oszukujmy się &#8211; zjesz ją i tak.<br />
4. Jedz dobre, wartościowe produkty a nie coś &#8220;podobnego&#8221;. Czekoladę z wysoką zawartością kakao, chleb z mąki razowej a nie dmuchane bułki, jogurty naturalne z owocami &#8211; a nie słodzone produkty z mlekiem w proszku, aromatami i barwnikami.<br />
5. Jeżeli już masz ochotę na coś mnij zdrowego, to nie odmawiaj sobie tego, bo stanie się to Twoją obsesją. Weź tylko maleńką porcję, którą możesz celebrować i cieszyć się nią.</div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl/2017/06/19/katarzyna-blazejewska-stuhr-mama-wielkim-miescie/">Katarzyna Błażejewska &#8211; Stuhr czyli &#8220;Mama w wielkim mieście&#8221;</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://allaboutlife.pl">All ABOUT Life</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://allaboutlife.pl/2017/06/19/katarzyna-blazejewska-stuhr-mama-wielkim-miescie/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
