2. Na ból głowy pomogą zimne kompresy na kark i oczy. Pamiętaj też o nawadnianiu organizmu i wypijaj co najmniej wypijając co najmniej 2,5 l wody dziennie. Kojąco zadziała naprzemienny prysznic.

3. W przypadku niskiego ciśnienia konieczne jest jego podniesienie. Kawa zadziała tylko na chwilę, poza tym spowoduje, że organizm się odwodni, a bóle głowy się nasilą. Ciśnienie bardzo dobrze podniosą ćwiczenia – szczególnie aerobik.

4. Osoby, które na co dzień walczą z nadciśnieniem powinni sięgnąć po moczopędne zioła jak napar z pokrzywy czy mniszka lekarskiego. Nie powinni oni pić mocnej kawy i herbaty oraz alkoholu. Przy wysokim ciśnieniu na dworze warto ograniczyć też spożycie soli.

5. Niż, duża wilgotność powietrza, spadek ciśnienia wpływają na występowanie zawrotów głowy, bólów stawów czy problemy z zaśnięciem. Idealnie sprawdzi się wypicie rano kawy z mlekiem. W ciągu dnia warto dostarczyć organizmowi trochę magnezu w postaci kawałka gorzkiej czekolady.

6. Jeśli czujesz, że jesteś zdenerwowana sięgnij po herbatki uspokajające. Melisa czy nawet rumianek nie tylko dobrze wpłyną na nasze nerwy, ale świetnie rozgrzeją w chłodne dni.

Wypróbuj przepis, który pomoże ci zwalczyć jesienną depresję.