Kulki mocy to niewielkie i miękkie kulki przygotowane z najzdrowszych składników. Są prawdziwą bombą energetyczną. Dodadzą siły i mocy wtedy, gdy tego najbardziej potrzebujesz. Kulki można zabrać na piknik, do pracy czy na spacer z przyjaciółką.
Suszone owoce są świetną opcją na przekąszenie czegoś energetycznego, słodkiego i przy okazji zdrowszego od słodyczy dostępnych na sklepowych półkach. Suszone owoce pozbawione są praktycznie tłuszczów i mają bardzo niską zawartość sodu. Są bogatym źródłem błonnika i potasu, a dzięki zawartemu w nich błonnikowi, suszone owoce są sycącą przekąską. Suszone owoce bardzo dobrze wpływają na prawidłową pracę jelit i utrzymują układ pokarmowy w zdrowiu. Regularne spożywanie suszonych owoców zmniejsza ryzyko chorób krążenia, otyłości, cukrzycy i innych chorób przewlekłych.
Dziś prezentujemy smaczne przekąski, które nie tylko są bardzo zdrowe, ale również sprzyjają utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Można je jeść bez obaw, że przybędzie nam kila zbędnych kilogramów!
Morelowe kulki mocy – 10 sztuk
Składniki:
- 300 g suszonych moreli
- 100 g wiórków kokosowych
- 40-50 ml mleka kokosowego
Morele zmiksuj z 50g wiórków kokosowych i 40ml mleka. Uzyskana masa powinna być klejąca, ale nie sucha. Powinna być na tyle wilgotna, aby móc ulepić z niej kulki. Jeśli tak nie jest dodaj odrobinę mleka. I odwrotnie, jeśli masa jest zbytnio lejąca dosyp trochę wiórków. Z masy formuj kulki i obtaczaj je w wiórkach kokosowych. Przygotowaną przekąskę przechowuj w zamkniętym pojemniku w lodówce do 7 dni.
Żurawinowe kulki mocy – 12 sztuk
Składniki:
- 200 g suszonej żurawiny
- 50-100 g suszonych daktyli w zależności czy lubisz słodsze przekąski czy nie
- 2 czubate łyżki surowego kakao
- 3 łyżki płatków jaglanych
- 8 łyżek mleka roślinnego
- 3 łyżki sezamu do masy
Żurawinę i daktyle zmiel w blenderze. Dodaj kakao, płatki jaglane, mleko i sezam. Wymieszaj wszystkie składniki, aby otrzymać gładką masę, z której będziesz mogła formować kulki. Przygotowaną przekąskę przechowuj w zamkniętym pojemniku w lodówce do 7 dni.
Zainspiruj się przekąskami przygotowanymi przez gwiazdy.
