Adrianna Palka i Ewa Szabatin to dwie niezwykle aktywne kobiety, które dużo czasu poświęcają na treningi, utrzymując przy tym zdrową i zbilansowaną dietę. Udowadniają tym samym, że dzięki wytrwałości i ciężkiej pracy można osiągnąć szczyt, realizować marzenia oraz żyć pełnią życia. Niedawno spotkały się w Warszawie przy filiżance pysznej kawy rozmawiały o zdrowym stylu życia. Jesteście ciekawi jak przebiegło to super inspirujące spotkanie?

Adrianna Palka i Ewa Szabatin to znane  fitblogerki, które wiele uwagi poświęcają zdrowemu trybowi życia oraz aktywności fizycznej.

Adrianna Palka jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Od dziecka jest związana ze sportem. Jako dziecko trenowała piłkę ręczną, siatkówkę, a od kilku lat związana jest z lekkoatletyką.Na co dzień pracuje jako trener personalny w Krakowie.  Poza tym z powodzeniem prowadzi bloga Train My Way, a jej konto na Instagramie obserwuje blisko 26 000 osób!

Ewę Szabatin kojarzymy szczególnie z tańcem. Faktycznie zaczęła ona przygodę z tańcem w wieku dziesięciu lat co zaowocowało licznymi nagrodami turniejowymi. Ewa Szabatin była wielokrotną Mistrzynią Polski oraz finalistką Mistrzostw Świata, największą popularność zawdzięcza uczestnictwu w show “Taniec z Gwiazdami”. Obecnie Ewa prowadzi bardzo aktywny tryb życia, skupiony na zdrowej diecie i naturalnych składnikach. Swoją pasją do mody i zdrowego trybu życia dzieli się na blogu Fit Fashion Freak oraz na profilu na Instagramie, gdzie obserwuje ją 35 000 osób.

Wspólne zainteresowania, zamiłowanie do zdrowego trybu życia sprawiło, że Ewę i Adę  połączyła bardzo dobra znajomość. Pomimo, że mieszkają w dwóch różnych częściach Polski spotykają się na eventach,treningach,  a nawet na wspólnej kawie. Tym razem spotkanie odbyło się u Ewa Szabatin, gdzie dziewczyny przy kubku pysznej Inki wymieniły się doświadczeniami na temat zdrowego żywienia i  nowości na rynku suplementacji.

Ewa Szabatin: Ada bardzo się cieszę, że w końcu znalazłaś czas, żeby mnie odwiedzić. Tak rzadko mamy możliwość, aby móc się spotkać i na spokojnie porozmawiać.

Adrianna Palka: Ewa, dzięki za zaproszenie. Faktycznie wspólne spotkanie to dla mnie moment na złapanie chwili oddechu i oczywiście poplotkowanie  w świetnym towarzystwie 🙂

Ewa Szabatin: Często ludzie  pytają jak zaczynam swój dzień, dlatego fajnie, że dziś możemy o tym porozmawiać!. Ja od dłuższego czasu zaczynam dzień szklanką ciepłej wody z cytryną, później zdrowe śniadanie ( owsianka, jaglanka, jajka z awokado) oraz kawa zbożowa.  A Ty? Jak wygląda Twój poranek?

 

Adrianna Palka: Muszę przyznać, że Inka przypomina mi smaki z dzieciństwa. Jest bardzo dobra. Ja nie lubię pić z rana ciężkich kaw typu espresso. Doskonale pobudza, ale też obciąża organizm, szczególnie jeśli wypijemy ją na pusty żołądek. To jest niestety grzech wielu z nas. Dlatego wszystkim zawsze powtarzam – najpierw pyszne i pożywne śniadanie! Ja od owsianki przygotowanej dzień wcześniej zaczynam praktycznie każdy poranek, a dopiero później przychodzi czas na kawę.

Ewa Szabatin: Ok, wróćmy do naszych spraw fitnessowych. Jesteś  osobą bardzo aktywną – codzienne ćwiczenia, zajęcia na siłowni czy fitnessie. Do tego prowadzisz z powodzeniem bloga i konto na IG. Jak znajdujesz na to wszystko siłę? Jak dbasz o swój organizm? Ja na przykład staram się zdrowo odżywiać, prawie całkowicie  zrezygnowałam z produktów zwierzęcych. Jak jest u Ciebie?

Adrianna Palka: Faktycznie, każdy dzień jest  u mnie mega aktywny. Z resztą aktywność jest chyba wpisana w moją naturę. Chyba nie potrafiłabym spędzić życia na kanapie czy w pracy przy biurku. Masz podobnie? Taki aktywny tryb życia wymaga ode mnie nie tylko zdrowej diety, ale też odpowiedniej suplementacji. Jednym z moich ostatnich odkryć w tej dziedzinie jest Padma Plus Active marki Tymofarm. Są to kapsułki z naturalnym składem. Zawierają dobrane i wyselekcjonowane suszone i sproszkowane zioła oraz antyoksydanty. Składniki są tak dobrane, że wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają. I wiesz co najlepsze – wszystkie te składniki są zamknięte w wegańskiej kapsułce!

Ewa Szabatin: To prawda, dieta bogata w antyoksydanty jest dobra dla każdego. Niezależnie czy jest się kobietą czy mężczyzną, wolne rodniki występujące w organizmie człowieka uszkadzają jego organizm i są jedną z przyczyn jego starzenia. Chyba odkryłaś dla mnie suplement, który idealnie sprawdzi się w mojej codziennej diecie. Ja do tej pory starałam się codziennie wypić zielony koktajl, aby dostarczyć mojemu organizmowi witamin i minerałów. Niestety owoce i warzywa nie są już tak bogate w witaminy i minerały jak kiedyś, dlatego dobrze jest zadbać o odpowiednią suplementację.  Ada, ciekawi mnie jednak jak dbasz o swoje ciało nie tylko od wewnątrz, ale też od zewnątrz. Pielęgnacja przynajmniej dla mnie jest bardzo ważna. Dbam o to, aby moja skóra, włosy i paznokcie zawsze wyglądały świetnie. Były nawilżone, odżywione – po prostu zdrowe.

Adrianna Palka: Szczerze Ci powiem, że w natłoku codziennych spraw zapominam o swojej zewnętrznej “powłoce”. Sport i inne zajęcia tak bardzo mnie pochłaniają, że czasami zapominam o dobrym balsamie czy zastosowaniu dobrych kosmetyków. Wiem, muszę to zmienić…? Zaraz mnie pewnie skarcisz za takie postępowanie (śmiech).

Ewa Szabatin: Zdecydowanie! O skórę i włosy trzeba dbać, w końcu towarzyszą nam one przez całe życie! Jak wiesz ja jestem urodowym freakiem i cały czas poszukuję na rynku produktów, które są naturalne i tym samym nie szkodzą organizmowi. I tak używam kremy, które są wolne od wszelkich SLSów i parabenów. Wpływają one lepiej na kondycję mojej skóry, która niestety jest bardzo wrażliwa na szkodliwe działanie substancji chemicznych. Długo walczyłam z uczuleniami, zaczerwienieniami czy wypryskami aż nie zmieniłam kosmetyków na naturalne.

Adrianna Palka: To prawda, najgorsze są skutki uboczne używania kosmetyków. A powiedz mi, jak dbasz o włosy?  Masz piękne i zadbane włosy. Pomimo farbowania, wyglądają  na super zadbane. Poświęcasz im dużo czasu? Przyznaję, że mam dużo – baby hair, co powoduje puszenie  włosów i mam częsty problem częsty z suchymi i rozdwojonymi  końcówkami.

 

Ewa Szabatin: Mam dla Ciebie super rozwiązanie. Szczerze Ci powiem, że od kilku miesięcy używam szamponów marki OWAY. Są to kosmetyki naturalne i organiczne, które nadają się do każdego rodzaju włosów. Co jest super jeśli chodzi o tą markę to to, że mają oni kosmetyki dostosowane do aktualnych potrzeb. To znaczy, jeśli potrzebujesz codziennej pielęgnacji włosów znajdziesz szampon, odżywkę  i mgiełkę, którą można stosować codziennie. Dla mnie jest to bardzo ważne, ponieważ ze względu na charakter mojej pracy niestety poddaję swoje włosy stylizacji. Suszenie, upięcia czy farba strasznie je osłabiają przez co codziennie muszę nakładać preparaty pozwalające na zachowanie dobrej kondycji moich włosów. OWAY świetnie się w tym sprawdza.

Adrianna Pałka: Wow, to co mówisz jest bardzo interesujące. Faktycznie masz rację, nasze włosy poddawane są codziennie działaniu niekorzystnych warunków, więc tym bardziej potrzebują one naturalnych kosmetyków. Wiesz, przekonałaś mnie.

Ewa Szabatin: Ale kochana owocne spotkanie. Myślę, że dzięki dobrym i naturalnym kosmetykom jesteśmy w stanie poradzić sobie z problemami skórnymi czy problemami z włosami lub paznokciami. Odpowiednie oczyszczenie i pielęgnacja w obecnym szalonym świecie jest na prawdę bardzo potrzebna!