Złota jesień pełna skarbów

Złota jesień to wspaniała pora roku na spacery z dzieckiem. Parki i skwery zasypane są dywanem liści, które aż się proszą, by wykorzystać je do zabawy. Nie marnujcie czasu i codziennie wyruszajcie, by sprawdzić, jakie niespodzianki przynosi kolejny dzień.

Dla dziecka nie ma znaczenia, jaka jest pogoda, równie dobrze czuje się, gdy mamy gorące lato, jak i jesienią, czy też zimą. Jeśli więc za oknem nie leje lub nie szaleje wichura, nie ma też powodu, abyście nie wyszli na spacer. Malec ubrany stosownie do aury nie złapie infekcji. Wręcz przeciwnie – zahartuje się i wzmocni odporność.

„Cebulka” gotowa do wyjścia

– Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu usprawnia układ odpornościowy, a ruch wyzwala w dzieciach spontaniczność i dobrą energię. Dotleniony mózg lepiej przetwarza zdobyte informacje, a samo przebywanie na powietrzu, poprawia zdolność koncentracji i samopoczucie – mówi Agnieszka Skoczylas, psycholog dziecięcy. – Warunki atmosferyczne nie staną na przeszkodzie, jeśli zadbamy o odpowiedni ubiór naszych dzieci – dodaje ekspertka.

Ubieranie warstwowe, czyli na cebulkę, sprawdzało się zawsze. Gdy słońce przygrzeje lub aktywne dziecko zacznie się pocić, możesz mu w każdej chwili zdjąć niepotrzebny sweterek czy bluzę. Załóż więc maluchowi bawełnianą bieliznę, podkoszulek z długim rękawem, na nogi leginsy lub rajstopki, a na to wierzchnie spodnie (zimą nieprzemakalne). Kolejną warstwę stworzy lekka bluza lub sweterek. Na stopy – skarpetki z bawełny i buty odporne na wilgoć i z solidną traktorkową podeszwą, dzięki której malec nie poślizgnie się na liściach. Na koniec czapka, szalik, nieprzemakalne rękawiczki i oczywiście – kurtka. Duży wybór ubrań idealnych na każdą porę roku znajdziesz w najnowszej kolekcji na www.endo.pl. Tak ubrany mały człowiek jest gotowy na podbój świata.

Liście, żołędzie i inne skarby

Dzieci rozpiera energia, nic dziwnego, że na ogół nie przepadają za spokojnym spacerowaniem. Chcą się bawić, szukać skarbów, biegać i marzą, by mama czy tata im w tym towarzyszyli. Jesienne spacery bardzo sprzyjają rozwijaniu wyobraźni i kreatywnym zajęciom. Skarby leżą dosłownie… pod nogami. Zbierajcie wspólnie kolorowe liście, a potem powiedzcie dziecku, jak nazywa się drzewo, z którego spadły. Szukajcie też kasztanów i żołędzi.

Przy takiej zabawie dziecko musi mieć pełną swobodę ruchów. Zbyt gruba i puchata kurtka na pewno się nie sprawdzi. Najlepiej wybrać kurtkę ocieplaną, ale lekką, uszytą z tkaniny oddychającej lecz odpornej na wilgoć i wiatr. Powinna być nieco dłuższa. Praktyczny jest też przypinany kaptur. Zwróć uwagę, by rękawy miały ściągacze. Takie warunki spełniają np. kurtki typu parka z lekko wydłużonym tyłem. Endo proponuje płaszczyk i kurtki w wesołych kolorach, zdobione barwnymi grafikami, czy wesołymi napisami. 

Po spacerze ciepła zupa

Zdrowa i zbilansowana dieta to baza do budowania odporności dziecka i jego dobrej formy w okresie jesienno-zimowym. Najlepiej, żeby po spacerze na dzielnego odkrywcę czekała zupka z sezonowych warzyw. Jesienią codziennie możesz ugotować inną, bo stragany pełne są kolorowych warzyw, które powinny pojawiać się na talerzu malucha.

Największą rolę w budowaniu odporności odgrywają witaminy C, A i E, a także cynk i selen – podpowiada Joanna Owczarek, dietetyk. – Należy więc pamiętać o owocach (szczególnie o polskich jabłkach!), wszelkich warzywach, zwłaszcza strączkowych, kaszach, jajach, orzechach i miodzie – dodaje. Wykorzystaj sezonowe dary natury, przygotowując dziecku posiłki – na pewno zaprocentuje to w późniejszych miesiącach.

I znowu zabawa

Po obiedzie – krótka drzemka lub chociaż odpoczynek, a potem… Potem można znów się bawić, wykorzystując znalezione skarby. Możecie wyklejać z liści obrazki na kartkach, namalować na nich flamastrem uśmiechnięte buźki a potem zrobić domową wystawę tych prac. Warto też ułożyć z liści i gałązek barwny bukiet. Pamiętacie na pewno ludziki i zwierzątka, które powstawały z kasztanów i żołędzi. Dzieciaki będą zachwycone, gdy im pokażecie, jak je robić. Do dzieła! Inspiracje do jesiennych zabaw i pełną kolekcję dziecięcych ubranek, odpowiednią na każdą porę roku, znajdziecie na www.endo.pl, a także na profilu Facebook Endo.pl. 

Artykuł powstał we współpracy z marką Endo.pl