![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4073_300dpi-1140x700.jpg)
Wzrok jest najważniejszym zmysłem człowieka, dzięki któremu codziennie przeżywamy wyjątkowe chwile. 13 października z okazji Światowego Dnia Wzroku wspólnie z marką HYLO zaprosiliśmy influencerów na panel dyskusyjny poświęcony dbaniu o wzrok – holistycznie 🙂
Marka HYLO jest liderem na rynku w zakresie nawilżania oczu. Krople HYLO zawierają wszystko, co niezbędne aby złagodzić objawy zespołu suchego oka.
Wiele osób wskazuje na takie dolegliwości i na to jak bardzo utrudnia im to codzienne życie. Krople HYLO nie zawierają w składzie żadnych konserwantów, pomagają w naturalnej terapii suchego oka.
Panel dyskusyjny podczas spotkania prowadziła znana dziennikarka Beata Tadla, a gośćmi byli: dr Agnieszka Bzikowska-Jura, Agnieszka Konecka terapeuta twarzy, dr n med Katarzyna Skoneczna z kliniki Optegra okulista i mikrochirurg oraz Aleksandra Gelo – coach.
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4082_300dpi-1024x683.jpg)
Pod wieloma względami nasze oczy są naszymi najlepszymi przyjaciółmi. Towarzyszą nam stale. Są naszym oknem na świat – zamieniają proste chwile w niezapomniane przeżycia. Nasza pierwsza randka. Pierwsze kroki naszych dzieci. Nasze podróże do najpiękniejszych miast. I wiele więcej – nasze oczy pozwalają nam doświadczać świata w całej złożoności.
Wszystko zaczyna się od narządu wzroku. Wciąż jednak zapominamy o jednej rzeczy: to, co przyjmujemy za pewnik, wymagamy od naszych oczu codziennego wysiłku. Każdego dnia nasze oczy są narażone na liczne zagrożenia.
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN3904_300dpi-1024x683.jpg)
13 października 2022 roku przypada Światowy Dzień Wzroku, który skupia się wokół tematu pielęgnacji i higieny oczu, tak aby najdłużej były sprawne i zdrowe. Dlatego celebrujmy ten dzień razem! Poznajmy jak wielopłaszczyznowo możemy zadbać o oczy!
Zdrowy styl życia, w tym zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia, to pierwszy krok do zapobiegania. Możesz chronić swój wzrok przed promieniowaniem UV za pomocą wysokiej jakości okularów przeciwsłonecznych i prawidłowe dbanie o ich czystość, szczególnie jeśli nosisz makijaż.
Co najważniejsze, powinieneś zarządzać czasem spędzonym przed ekranem i robić regularne przerwy.
Przydatną praktyczną zasadą jest zasada 20-20-20: na każde 20 minut spędzonych na korzystaniu z ekranu należy przez 20 sekund odwracać wzrok na coś, co znajduje się w odległości 20 stóp (około 6 metrów).
Aby chronić wzrok, nie ma nic lepszego niż regularne, kompleksowe jego badanie przez wykwalifikowanego specjalistę. Okulary lub soczewki kontaktowe wykonane zgodnie z aktualną receptą oraz odpowiednie nawilżenie oczu pozwolą Ci normalnie żyć na co dzień. Badanie wzroku nie tylko sprawdza widzenie, ale jest też ważnym obszarem dbania o swoje zdrowie.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, teraz nadszedł czas, aby uczynić badania oczu częścią okresowych badań zdrowotnych!
CZY WIESZ ŻE:
Krople do oczu należy używać wyłącznie w przypadku odczuwania dyskomfortu oczu- MIT
a. Ważna jest codzienna pielęgnacja i nawilżanie oczu. Tak jak dbamy o skórę powinniśmy dbać również o oczy. Pozwala to utrzymanie oczu/wzroku w dobrej kondycji. Otoczenie, warunki środowiskowe, klimatyzacja, makijaż wpływa na kondycję oczu i wzroku, dlatego ważna jest odpowiednia pielęgnacja i nawilżenie, aby cieszyć się tym co nas otacza. W aptekach jest dostępny pełen wachlarz produktów, które można używać po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.
Konserwanty są niebezpieczne tylko w żywności- MIT
Konserwanty mogą powodować podrażnienia oczu, stany zapalne, a przewlekłe stosowanie może prowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości jak swędzenie czy pieczenie oczu. Tak jak w żywności, tak i w innych produktach konserwanty mogą nieść szereg konsekwencji.
Nosząc soczewki kontaktowe należy używać kropli nawilżających- FAKT
Każdy użytkownik powinien przynajmniej dwa razy dziennie zakraplać krople nawilżające. Ważne, aby miały sprawdzony skład- były bez konserwantów. Taka aktywność poprawia codzienny komfort użytkowania soczewek kontaktowych. Niektóre krople możesz używać bez zdejmowania soczewek.
Długa praca przy komputerze na wpływa na kondycję wzroku -FAKT
Dłuższe skupienie wzroku na ekranie monitora, telewizji czy smartfonie powoduje rzadsze mruganie a to w konsekwencji prowadzi do wysychania oczu. Dlatego tak ważne jest wspomaganie oczu poprzez dodatkowe odpowiedniego nawilżenia.
Super food dla oczu! FAKT
Nasza dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Świadome wybory żywieniowe wpływają też na nasze oczy i stan filmu łzowego- np. owoce, warzywa, zdrowe tłuszcze. Dostarczaj w diecie witaminy i minerały poprzez sałatki i koktajle.
JOGA dla oczu- FAKT
Naszym oczom należy się relaks. Warto od czasu do czasu okazać im czułość i po prostu zamknąć oczy na kilka sekund. Regularne mruganie rozprowadza równomiernie film łzowy, który zabezpiecza oczy przed wysychaniem. Zasada 20-20-20 technika pomagająca odpocząć oczom. Polega na skupieniu wzroku na obiekcie oddalonym o 20m przez 20 sekund co 20min. To proste ćwiczenie pomaga naszym oczom odpocząć.
Demakijaż i już koniec – MIT
Codzienny makijaż a wieczorem dokładny demakijaż to troska o skórę twarzy. Należy również pamiętać o odpowiednim “demakijażu” oczu, ponieważ pozostawienie resztek makijażu na powiekach może spowodować bolesność oczu i ich opuchliznę następnego dnia. Ponadto, aby zapobiec podrażnieniom oczu warto dodać do czynności po demakijażu również nawilżanie oczu.
artykuł powstał we współpracy z marką HYLO
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN3920_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4532_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4030_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4415_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4462_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4379_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4067_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN3955_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4047_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4605_300dpi-1024x682.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4600_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN3975_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4569_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4546_300dpi-683x1024.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4021_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4094_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4609_300dpi-1024x683.jpg)
![](https://allaboutlife.pl/wp-content/uploads/2022/10/JAN4042_300dpi-1024x683.jpg)