Wiosna już niedługo, a to oznacza, że puchowe kurtki i grube swetry schowamy do szafy i chętniej będziemy pokazywać więcej ciała. Jednak ono po zimie może nie być w zbyt dobrej kondycji dlatego podpowiadamy jakie produkty mają wpływ na naszą skórę i cerę.
Awokado
Awokado jest pełne witamin jedną z nich jest witamina E, która jest odpowiedzialna za młody wygląd skóry. Jeżeli chcemy zachować wieczną młodość to spożywajmy takie produkty jak oliwa z oliwek, orzechy, nasiona i kiełki pszenicy.
W kosmetyce i w kuchni najczęściej wykorzystujemy olej i miąższ awokado. Możemy w prosty sposób przygotować z niego zarówno pastę na kanapkę, jak i maseczkę pielęgnacyjną.
5 produktów spożywczych, które sprawią, że skóra będzie ładniejsza
Pestki dyni
Idealne do cery tłustej i trądzikowej są pestki dyni, które mają w sobie dużo cynku. Spożywanie pestek dyni wpływa na szybszą regenerację skóry, zmniejszenie zmarszczek i redukcję wiotczenia. Cynk możemy znaleźć także w małżach, ostrygach i czerwonym mięsie oraz migdałach i pełnoziarnistym mięsie.
Marchew
Od dziecka wiemy, że poprawia koloryt skóry i zmniejsza ubytku w skórze, a to dzięki dużej zawartości beta-karotenu. Witamina A, którą zawiera marchew sprawi, że będziemy mieli mniejsze zmarszczki, pozbędziemy się ciemnych plam i przebarwień. Wpływa także na jędrność i elastyczność skóry. Witaminę A znajdziemy także w wątróbce, szpinaku, jarmużu, słodkich ziemniakach i morelach.
5 produktów spożywczych, które sprawią, że skóra będzie ładniejsza
Papryka
Jedząc regularnie paprykę, która zawiera witaminę C nasza cera będzie gładsza, bardziej napięta i nawilżona. Zmniejsza także zmarszczki. Witaminę C znajdziemy także w brokułach i warzywach kapustnych oraz w jagodach.
Łosoś
Kwasy tłuszczowe omega – 3 polecane są wszystkim: dzieciom i dorosłym. Tłuste ryby takie jak łosoś sprawiają, że nasza skóra jest miękka i delikatna. Ci co mają problem z trądzikiem i przesuszoną cerą powinni zajadać się właśnie łososiem. Osoby, które nie przepadają za rybami a borykają się z takimi problemami niech jedzą orzechy, nasiona dyni oraz olej z siemienia lnianego.
