• Odmładza i pielęgnuje

Witamina C jest przeciwutleniaczem zwalczającym wolne rodniki i zapobiegającym powstawaniu zmarszczek. Sok z cytryny działa też, przeciwbakteryjnie a co za tym idzie skutecznie walczy z trądzikiem. W celu pielęgnacyjnym należy stworzyć roztwór 1:1 z ciepłą wodą. Jeśli chcemy zadziałać leczniczo, działamy z czystym sokiem nakładając go punktowo nasączonym wacikiem.

• Poprawia stan skóry

Pomaga zachować zdrowszy wygląd poprzez utrzymanie odpowiedniego poziomu kolagenu. Wspiera organizm w naprawie uszkodzonych tkanek i leczeniu oparzeń skórnych. W tym przypadku też działamy z roztworem 1:1 z ciepłą wodą.

• Wzmacnia paznokcie

Cytryna ma właściwości wybielające i utwardzające miękkie paznokcie. Wcierany w nie codziennie sok sprawi, że staną się bielsze, a także mocne i twarde.

• Buduje odporność

Szklanka ciepłej wody z sokiem z połówki cytryny – tak powinno się zaczynać każdy dzień. Kwas askorbinowy (witamina C) chroni przed przeziębieniami, a bioflawonidy wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych.

• Wybiela zęby

Sok z cytryny połączony z sodą oczyszczoną to niezastąpiony domowy sposób na śieżnobiały hollywoodzki uśmiech.

• Dba o włosy

Odżywka połączona z sokiem z cytryny pomaga redukować ilość wydzieliny gruczołów łojowych. Idealnie sprawdza się do skóry i włosów przetłuszczających się. W połączeniu z naparem z rumianku i korzystaniem jak z odżywczej płukanki działa też rozjaśniająco.

The post Cytryna i jej właściwości – daj jej wycisk, nie pożałujesz! appeared first on All ABOUT Life.

Wiele z nas codziennie intensywnie ćwiczy i to jest super! Warto jednak wysiłek na siłowni uzupełnić piciem sassy water, która dzięki unikalnemu składowi wspomaga odchudzanie. Receptura wody została wymyślona przez autorkę książki “Dieta płaskiego brzucha” – Cynthię Sass. Według autorki regularne picie tego napoju podkręci metabolizm, pomoże oczyścić organizm z niechcianych toksyn i przede wszystkim sprawi, że nasz brzuch będzie płaski!

Jak przygotować sassy water?

Składniki:

• cytryna
• ogórek
• kawałek świeżego imbiru
• 10-12 listków świeżej mięty
• 2 litry wody

Cytrynę i ogórka należy umyć i pokroić w plasterki. Świeży imbir należy zatrzeć na tarce o małych oczkach. Ilość jaką potrzebujemy do przygotowania napoju to łyżeczka. Wszystkie składniki wrzucamy do szklanego dzbanka, zalewamy wodą i odstawiamy w chłodne miejsce na 12 godzin. Napój najlepiej przygotować wieczorem, aby przez noc wszystkie składniki napoju się wymieszały.

Napój wypijaj rano zaraz po przebudzeniu, kilka minut przed obiadem i na dwie godziny przed snem. Po tygodniu picia napoju należy zrobić kilka dni przerwy.

The post Sassy water – rewelacyjny napój na płaski brzuch appeared first on All ABOUT Life.

Switchel to napój uwielbiany przez hollywodzkie gwiazdy, a teraz zdobywa coraz większą popularność w Polsce. Wywodzi się on z Karaibów, gdzie najczęściej pili go amerykański rolnicy, którzy chcieli ugasić swoje pragnienie. Dzięki takim składnikom jak imbir, cytryna i ocet jabłkowy dodawał sił w gorące, letnie dni. Teraz wykorzystywany jest jako element diety odchudzającej. Podkręca on przemianę materii, działa detoksykująco i łagodzi dolegliwości związane z nieprawidłowym funkcjonowanie jelit czy żołądka.

Switchel można wykonać samodzielnie w domu. Do jego przygotowania będą potrzebne:

• 1-2 łyżki octu jabłkowego
• 2 szklanki wody
• sok z 1 cytryny
• łyżka miodu
• łyżka startego imbiru

W wodzie rozpuszczamy ocet jabłkowy, sok z cytryny, miód. Dodajemy starty, świeży imbir. Całość odstawiamy na kilka godzin w chłodne miejsce przynajmniej na 12 godzin. Po tym czasie napój jest gotowy do spożycia. Warto przygotować od razu większą ilość napoju. Może on być przechowywany w lodówce przez 2 tygodnie, więc na pewno się nie zepsuje.

Wszystkie składniki zastosowane w napoju są bardzo zdrowe. Nic więc dziwnego, że jest to prawdziwa bomba witaminowa, która korzystnie wpływa na nasz organizm. Switchel warto pić szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy ryzyko przeziębienia czy choroby jest wysokie. Cytryna, miód czy ocet jabłkowy świetnie wpłyną na nasza odporność, a my unikniemy niechcianego kataru czy grypy.

The post Switchel – napój, który kochają gwiazdy appeared first on All ABOUT Life.

Woda z cytryną i imbirem to nie tylko orzeźwiający napój na ciepłe wiosenne dni. Ten rewelacyjny napój dzięki swoim właściwościom działa  oczyszczająco na organizm oraz wspiera proces odchudzania. Imbir i cytryna to niezwykle silne produkty oczyszczające organizm z toksyn, a dodatkowo wspomagają spalanie tłuszczu z brzucha.

Jak przygotować ten cudowny napój?

składniki:

1/2 szklanki wody

1/2 cytryny

około 1,5cm imbiru

Do szklanki z letnią wodą dodaj sok z połowy cytryny. Zetrzyj  imbir i dodaj go do wody z cytryną. Całość zamieszaj. Tak przygotowany napój pił codziennie rano przed posiłkiem.

The post Sposób na odchudzanie appeared first on All ABOUT Life.

Składniki:

miska płatków owsianych

ciepła woda

5 torebek zielonej herbaty

sok z 1 cytryny

Miseczkę płatków owsianych zalej ciepłą wodą i wymieszaj. Poczekaj, aż woda zamieni się w mleko owsiane. Zawiesinę odcedź. Torebki herbaty zalej szklanką gorącej wody i pozostaw na 20 minut do zaparzenia. Ostudź. Sok z cytryny wymieszaj z herbatą i mlekiem owsianym. Gotowym szamponem możesz myć skórę głowy i włosy.

Po użyciu szamponu włosy są dobrze odżywione, miękkie, błyszczące i ławo się rozczesują.

The post Domowy szampon owsiany z zielona herbatą i cytryną appeared first on All ABOUT Life.