rozgrzewający napój - All ABOUT Life

Sposoby na przemarznięcie, czyli jak szybko się rozgrzać i uniknąć przeziębienia

Redakcja — Sun, 14 Jan 2018 20:52:18 +0000

Zima to czas, kiedy przemarznięcie może zdarzyć się każdemu z nas. Działanie niskiej temperatury, wiatr czy śnieg to niekorzystne warunki atmosferyczne, które mogą spowodować, że się przeziębimy. Jak chronić się przed przemarznięciem?

Przemarznięcie to stan, w którym wiele z nas marzy o szybkim rozgrzaniu. Nikt z nas nie lubi kiedy jest nam zimno, mamy katar czy czujemy dreszcze. Przedstawiamy kilka niezawodnych sposobów, które pobudzą krążenie, a my od razu poczujemy się lepiej!

1. Przygotuj herbatę lub napar

Picie ciepłych napojów z pewnością świetnie rozgrzewa. Wielu z nas sięga po herbatę z cytryną i miodem, jednak są jeszcze inne niezawodne napoje, które szybko rozgrzewają. Napary bardzo skutecznie zwiększają ciepłotę ciała. Warto przygotować napary z ziół jak tymianek, kwiat lipy, czarny bez czy z maliny. Świetnie sprawdzi się napój imbirowy, który pobudza krążenie i błyskawicznie rozgrzewa. Do gorącej szklanki wody dodaj łyżeczkę miodu, sok z połowy cytryny i kilka plasterków imbiru. Tak przygotowany napój zamieszaj i wypij ciepły.

2. Przygotuj gorącą kąpiel

Kąpiel to świetny sposób, aby się rozgrzać. Pamiętaj jednak, że nagła zmiana temperatury ciała może być niebezpieczna. Nim zażyjesz ciepłej kąpieli odczekaj kilka minut. Jeśli od razu po przyjściu do domu wskoczysz do wanny możesz zasłabnąć. Rozgrzewającą kąpiel przygotujesz napełniając wannę ciepłą wodą. Dodaj do niej 10 kropli olejku sosnowego i 5 kropli olejku pomarańczowego. Zanurz się w wodzie. Kąpiel powinna trwać nie mniej niż 10 minut, a nie więcej niż pół godziny.

3. Przygotuj inhalację

Inhalacje polegają na wdychaniu oparów o leczniczych właściwościach. Możesz je bardzo łatwo przygotować. Kilka kropli olejku eterycznego nalej na chusteczkę lub poduszkę przed snem i spokojnie wąchaj. Jeśli czujesz, że twoje zatoki zaczynają się zatykać przygotuj specjalną inhalację. Wlej 10 kropli olejku do miski z gorącą wodą, pochyl się nad naczyniem i przykryj głowę ręcznikiem. Opary wdychaj oddychając głęboko nosem przez 10 minut. Inhalację powtarzaj tak długo aż nie poczujesz, że zatoki się odetkały.

Zobacz jak przygotować koktajl witaminowy na przeziębienie.

The post Sposoby na przemarznięcie, czyli jak szybko się rozgrzać i uniknąć przeziębienia appeared first on All ABOUT Life.

Rozgrzewająca herbata rewelacyjna na zimowe dni

Redakcja — Sun, 10 Dec 2017 20:03:45 +0000

Kiedy za oknem jest zimno i pada śnieć koniecznie trzeba przygotować coś ciepłego. Świetnie sprawdzi się rozgrzewająca herbata z dodatkiem kardamonu, goździków, cytryny czy imbiru.

W mroźne, zimowe dni i wieczory dobrze jest rozgrzać się ciepłą herbatą. Przedstawiamy kilka przepisów na przygotowanie tego świetnego napoju. Rozgrzewająca herbata szybko pobudzi twój organizm do działania, poczujesz się cieplej, a niebezpieczeństwo przeziębienia zostanie zażegnane. Bardzo ważne, aby wszystkie rozgrzewające napoje przygotowywać z czarnej herbaty, ponieważ doskonale łączy ona się z rozgrzewającymi dodatkami.

Rozgrzewająca herbata z malinami i pomarańczą

Składniki na 1 porcję:

1/2 szklanki naparu z czarnej herbaty
2 łyżki miodu
3 goździki
2 plasterki pomarańczy
3 łyżki syropu malinowego lub nalewki malinowej
kilka plasterków świeżego imbiru

Plasterki pomarańczy, goździki, imbir, miód i maliny zalej wrzątkiem i odstaw na kilka minut, aby się zaparzyły. Następnie dolej napar z herbaty. Zamieszaj wszystko i gotowe! Imbir zawarty w mieszance ma działanie rozgrzewające, miód działanie antybakteryjne, a goździki i pomarańcza to dodatki kojarzące się ze świętami. Dzięki tej herbacie nie tylko się rozgrzejesz, ale też dostarczysz wiele witamin, które wzmocnią organizm.

Herbata z rumem

Składniki:

2 łyżeczki suchej, czarnej herbaty
3 łyżeczki cukru trzcinowego
100 ml rumu

Zagotuj dwie szklanki wody i zalej nią herbatę. Parz ją przez 5 minut pod przykryciem, a następnie przecedź, aby pozbyć się niechcianych fusów. Na koniec dodaj rum, cukier i dokładnie wymieszaj.

Herbata z cynamonem, pomarańczą i imbirem

Składniki:

czarna herbata liściasta
kilka kawałków kory cynamonu
10 ziaren goździka
1 łyżka ziaren zielonego kardamonu
kawałek obranego i pokrojonego w plastry korzenia imbiru
2 cytryny sparzone i dokładnie wyszorowane
2 pomarańcze sparzone i dokładnie wyszorowane

W garnku zagotuj wodę z herbatą i przyprawami. Gotuj wszystko kilka minut, aby napar nabrał aromatu. Cytrynę i pomarańczę pokrój w plastry i wrzuć do garnka z wcześniej zaparzoną herbatą z przyprawami. Jak napar przestygnie wyciśnij sok z pomarańczy i cytryny i dodaj go do herbaty. Całość posłódź miodem lub cukrem trzcinowym.

Zobacz jak przygotować domowy krem do rąk na zimę.

The post Rozgrzewająca herbata rewelacyjna na zimowe dni appeared first on All ABOUT Life.