Święta to czas, w którym często zapominamy o diecie prawda? Wiele potraw jest tak pysznych, że nie możemy się im oprzeć, a później czujemy się ociężale i przybywa nam kilka kilogramów. Czas więc na poświąteczny detoks. Wystarczy włączyć do menu produkty o działaniu oczyszczającym. Zastosuj się do naszych wskazówek i przywitaj Nowy Rok z płaskim brzuchem!
Czas na detoks, aby wejść w Nowy Rok z dawką pozytywnej energii i kilkoma kilogramami mniej. Nie musisz katować się dietą. Wprowadź w codzienne menu takie produkty jak buraki, musztardę czy guacamole, a poczujesz się lżej. To działa!
Buraki to jeden z najlepiej detoksykujących produktów. Choć pewnie masz ich już dość po świętach to powinien się on znaleźć w twoim meny. Dodawaj go do soków, sałatek czy koktajli warzywnych. Buraki zawierają wiele cennych przeciwutleniaczy, które regenerują komórki wątroby. Ta z kolei jest odpowiedzialna za oczyszczanie naszego organizmu.
Guacamole to najlepsza przekąska dla wszystkich, którzy chcą zrzucić kilka kilogramów. Działa on świetnie na jelita i działa dobroczynnie na funkcjonowanie wątroby. Guacamole sprawdzi się jako dodatek do surowych warzyw.
Musztarda przyspiesza metabolizm i zawiera małą liczbę kalorii. Jedna łyżeczka musztardy to zaledwie 5 kalorii, a już w ciągu kilku godzin po spożyciu podkręca naszą przemianę materii aż o 25%. Dodawaj ją do ulubionych potraw czy kanapek.
W diecie nie powinno też zabraknąć zimnych ziemniaków. Ugotowane, a następnie ochłodzone w lodówce warzywa zawierają bardzo mało skrobi. Jeśli są zimne skrobia zostaje przetworzona i pomaga spalić tłuszcz w okolicach brzucha. Zimne ziemniaki pokrój w kostkę, dodaj łyżkę musztardy dijon, jogurt, koperek, kolendrę i papryczkę chilli. Sałatkę jedz lekko schłodzoną, a pomoże ona ci schudnąć.
Sprawdź jak ćwiczyć, aby zrzucić zbędne kilogramy przed Sylwestrem.
