Zioła to naturalne super rozwiązanie, które nie tylko wpłynie korzystnie na nasz organizm. Wzmacniają organizm, ale przede wszystkim budują odporność. Sprawdź, które z nich wybrać, aby cieszyć się dobrym zdrowiem również zimą.
Zioła dzięki swoim naturalnym właściwościom leczniczym mogą stanowić idealne dopełnienie kuracji, a nawet zastąpić wiele tradycyjnych leków. Ich największą zaletą jest to, że nie wywołują one skutków ubocznych tak jak niektóre antybiotyki podawane na przykład w kuracji grypy czy silnej infekcji.
Zioła jako źródło zdrowia
Zioła są źródłem witamin, a wiele z nich wykazuje też działanie antyoksydacyjne. Świetnie niszczą wolne rodniki, które są przyczyną wielu zachorowań, ale przede wszystkim przyczyniają się do starzenia komórek. Do celów leczniczych wykorzystuje się różne elementy tych roślin. W kuracji przydatne mogą być liście, łodygi, kora, owoce, korzenie, a nawet pąki. Z nich możemy wykonać nalewki, maści, syropy czy tabletki, które na pewno pomogą nam zwalczyć infekcje, wpłyną na polepszenie odporności i przede wszystkim nie obciążą żołądka.
Zioła, a układ odpornościowy
Wiele ziół wpływa korzystnie na odporność człowieka. Jeśli chcemy mniej chorować i cieszyć się dobrą kondycją przez cały rok warto zaopatrzyć się w następujące rośliny:
- czarny bez – w leczeniu wykorzystuje się jego kwiaty i owoce. Jest on naturalnym źródłem witaminy C i A oraz wielu antyoksydantów. W okresie zachorowań warto sięgnąć po syrop z czarnego bzu, który nie tylko wzmocni odporność, ale pozwoli szybciej zwalczyć przeziębienie. Czarny bez ma działanie wykrztuśne, przeciwgorączkowe i napotne.
- dzika róża jest bogaty źródłem witaminy C. Zawiera też witaminy z grupy A, B, E i K. Owoce dzikiej róży wykazują działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
- żeń-szeń kojarzony jest z jego właściwościami pobudzającymi. I faktycznie zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy pobudzają limfocyty T do nieszczenia drobnoustrojów, które często są przyczyną chorób.
- tymianek ma właściwości antyseptyczne i przeciwbakteryjnie. Świetnie łagodzi stany zapalne jamy ustnej i dlatego jest składnikiem tabletek na ból gardła, a właściwości wykrztuśne i rozkurczowe sprawiają, że tymianek jest idealny na kaszel.
- kolendra ma właściwości przeciwzapalne, wpływa na skuteczniejsze leczenie ospy, owrzodzeń jamy ustnej, zapalenia spojówek, zapalenia stawów czy bólów mięśni. Jest naturalnym źródłem składników odżywczych, flawonoidów i składników mineralnych jak wapń, potas, żelazo czy magnez.
Podpowiadamy jak uzupełnić dietę w składniki odżywcze.
