Meteopatia to nadwrażliwość na zmiany pogody. Jest to dość powszechna dolegliwość, ale nie klasyfikuje się jej jako chorobę. Nie ma medycznego potwierdzenia zależności między pogodą, a gorszym samopoczuciem. Jedynym lekarstwem jest więc stosowanie trików, które pomogą zwalczyć zły nastrój.
Meteopatia to bardzo powszechna dolegliwość wśród Polaków. Panujący w naszym kraju klimat, zmienna pogoda wpływa na rozwój licznych problemów ze zdrowiem. Na prawidłowe funkcjonowanie organizmu ma wpływ temperatura, ciśnienie, wiatr a nawet wilgotność powietrza. Dlatego zmiany ciśnienia, przechodzenie frontów atmosferycznych czy duże wahania temperatur mają wpływ na nasze samopoczucie. Pojawia się depresyjny nastrój, zmęczenie, a nawet poddenerwowanie. Bardzo często występują skoki ciśnienia krwi, nasilają się też przebyte dolegliwości spowodowane na przykład chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy. Sporo osób reaguje również na zmianę pogody migreną, bólem głowy, któremu towarzyszą nudności, zaburzenia widzenia, zawroty głowy.
Co zrobić jeśli dopadnie nas któraś z dolegliwości?
1. Sięgnij po ziółka. Nic tak świetnie nie uspokaja jak kozłek lekarski czy melisa, które między innymi poprawiają koncentrację. Podobnie działa magnez. Najwięcej jest go w produktach zbożowych, kaszach, roślinach strączkowych czy orzechach. i orzechy.
2. Na ból głowy pomogą zimne kompresy na kark i oczy. Pamiętaj też o nawadnianiu organizmu i wypijaj co najmniej wypijając co najmniej 2,5 l wody dziennie. Kojąco zadziała naprzemienny prysznic.
3. W przypadku niskiego ciśnienia konieczne jest jego podniesienie. Kawa zadziała tylko na chwilę, poza tym spowoduje, że organizm się odwodni, a bóle głowy się nasilą. Ciśnienie bardzo dobrze podniosą ćwiczenia – szczególnie aerobik.
4. Osoby, które na co dzień walczą z nadciśnieniem powinni sięgnąć po moczopędne zioła jak napar z pokrzywy czy mniszka lekarskiego. Nie powinni oni pić mocnej kawy i herbaty oraz alkoholu. Przy wysokim ciśnieniu na dworze warto ograniczyć też spożycie soli.
5. Niż, duża wilgotność powietrza, spadek ciśnienia wpływają na występowanie zawrotów głowy, bólów stawów czy problemy z zaśnięciem. Idealnie sprawdzi się wypicie rano kawy z mlekiem. W ciągu dnia warto dostarczyć organizmowi trochę magnezu w postaci kawałka gorzkiej czekolady.
6. Jeśli czujesz, że jesteś zdenerwowana sięgnij po herbatki uspokajające. Melisa czy nawet rumianek nie tylko dobrze wpłyną na nasze nerwy, ale świetnie rozgrzeją w chłodne dni.
Wypróbuj przepis, który pomoże ci zwalczyć jesienną depresję.
1 Komentarz