MagMac to polska marka stworzona z pasji i miłości do mody. Przez kobiety dla kobiet. Lubisz rzeczy modne, z charakterem i na czasie? W takim razie na pewno dobrze trafiłaś i polubisz również to, co do zaoferowania ma MagMac.

Z dużym zadowoleniem witamy markę MagMac ze swoim kompletem dresowym VELVET w Plebiscycie Influencer’s TOP2020

MagMac to jedno z najmodniejszych kobiecych miejsc w sieci. Oferuje wszystko, co może sprawić, że nie tylko będziesz mogła zainspirować się odzieżą, którą noszą ikony mody, ale wręcz sama staniesz się jedną z nich! Wierzymy, że każda Kobieta zasługuje na to, by wyglądać jak milion dolarów, ale bez wydawania majątku. Przekonaj się o tym sama. Stawiamy na jakość i Polską produkcję, która jest w zasięgu każdej z Was

Komplet dresowy spodnie + bluza VELVET -jasny beż

Komplet dresowy VELVET wykonany z bardzo dobrej jakości, miękkiego i przyjemnego w dotyku materiału.

Luźniejsza góra z kopertowym dekoltem oraz spodnie ze ściągaczem to idealne połączenie na codzienny, casualowy outfit.

Zestaw sprawdzi się nie tylko na co dzień ale także na siłownię czy fitness. Dres ozdobiony jest gumami z firmowym nadrukiem MAGMAC QUEEN  

Artykuł powstał we współpracy z marką MagMac

The post MagMac – w nas jest pasja, Ty jesteś jej inspiracją. appeared first on All ABOUT Life.

Jesteście ciekawi ?
Do prawidłowego funkcjonowania organizm potrzebuje codziennie nie tylko białka, węglowodanów, tłuszczów, ale również witamin i biopierwiastków. Pyszny Nutri-Shape Shake o smaku truskawkowym oraz czekoladowym to żywność funkcjonalna. Jest to kompletny zamiennik posiłków, który zapewnia zbilansowane składniki odżywcze, tj. pełnowartościowe białko roślinne oraz 24 witaminy i minerały potrzebne organizmowi do funkcjonowania.

Nutri-Shape Shake

1. Idealny dla osób aktywnych zawodowo. Szybkie zdrowe śniadanie, pożywna przekąska w ciągu dnia, lekkostrawna i zdrowa kolacja.
2. Pełen energii i witamin koktajl dla uprawiających sport (przed wysiłkiem – nie obciąża układu pokarmowego, po wysiłku –bogaty w białko i witaminy wspiera mięśnie i uzupełnia braki witamin właśnie oraz minerałów – pomaga w regeneracji organizmu po wysiłku). Białko roślinne przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej.
3. Pomocny dla osób kontrolujących wagę (niski indeks glikemiczny, tylko 214/216k cal, bogaty w niezbędne witaminy i minerały).
4. Wspaniale smakuje jako zdrowe i smaczne desery, latem z kruszonką lodową i sezonowymi owocami, zimą jako pudding (zmiana proporcji mleka czy wody) z kruszoną gorzką czekoladą lub suszonymi owocami np. z żurawiną.
5. Dwa atrakcyjne smaki truskawkowy i czekoladowy wzbogacone o wartościowe składniki takie jak:  Jagody Goji  (mają zdolność poprawy wzroku chronią oczy i zapobiegają zwyrodnieniom plamki żółtej, są jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy) oraz Grzyby Reishi (wspierają aktywność system odpornościowego; pomagają obniżać poziom cholesterolu; przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia)

Co czyni go tak wyjątkowym ?

Jest bogaty w błonnik (z soi oraz wielu innych nasion strączkowych), z rozpuszczalnymi frukto-oligosacharydami i inuliną.

Zawiera witaminy z grupy B, witaminę C, żelazo i magnez, które przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i zmniejszenia zmęczenia i znużenia. Posiada witaminę E, miedź, mangan, cynk i selen, które przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Zawiera również enzymy proteolityczne (papaja -papainę, ananas -bromelainę), które mają zdolność trawienia białek, wpływają aktywnie na odporności i inne procesy życiowe.

Shake o smaku truskawkowym czy czekoladowym jest świetnym zamiennikiem zdrowego posiłku. Przyczynia się do utraty wagi. Może zastąpić dwa posiłki dziennie w diecie o ograniczonym poborze energii. Jeden posiłek Nutri Shape Shake to tylko 212 kalorii.

Jest odpowiedni także dla wegetarian i wegan.

Tiens Shakes to sposób na zdrowe życie.

Artykuł powstał we współpracy z TIENS.

The post Tiens Shakes. Sposób na zdrowe i wygodne życie. appeared first on All ABOUT Life.

Osiem szklanek dziennie

Ból głowy, problemy z koncentracją czy powracająca oponka na brzuchu to problemy, które szybko i skutecznie może rozwiązać regularne spożycie wody – wody mineralnej. Jeżeli nie słyszałeś o zasadzie ośmiu szklanek dziennie koniecznie przekonaj się o jej zbawiennym efekcie dla zdrowia. Koniecznie wpisz na listę codziennych priorytetów.

W pracy często trudno nam się skupić. Natłok zadań, mnóstwo spotkań sprawia, że poszukujemy sposobu na zaspokojenie pragnienia i często sięgamy po różne napoje – często niezdrowe. To błąd. Dbając o zdrowie wybierajmy jednak wodę mineralną, która uzupełni wszystkie niedobory składników mineralnych w naszym organizmie, nawodni i pozwoli wrócić do dobrej formy.

Woda idealnie sprawdzi się, jako antidotum na bolącą głowę oraz stany zaparcia. Nim sięgniemy po kolejną tabletkę, którą możemy uszkodzić swój żołądek warto najpierw wypić szklankę wody mineralnej. Na pewno uzupełni minerały i nawodni nasz mózg a także wspomoże ruchy perystaltyczne jelit i uwalnia organizm z toksyn. W przypadku zaparć świetnie sprawdzi się woda mineralna gazowana Staropolanka 800 niż zwykła woda źródlana!

Staropolanka 800

Przed nami jesień a potem zima i warto zadbać o brak oponki na brzuchu czy tzw. problemu ciasnych spodni. Z tym problemem pomoże się rozprawić regularne picie wody mineralnej. Oprócz zera kalorii, potrafi ona zdziałać cuda. Woda hamuje apetyt i podkręca metabolizm, dzięki czemu możliwa jest utrata niechcianych centymetrów wokół bioder. Tak więc do dzieła – walczmy z kilogramami – Woda mineralna na co dzień.

Staropolanka 800

Jedną z największych zalet wody jest odmładzanie. Regularne picie wody spowalnia proces starzenia, wypłukuje toksyny, dogłębnie nawilża skórę od środka oraz dodaje energii. Dlatego zamiast inwestować w drogie kremy czy zabiegi w salonach kosmetycznych lub jako ich uzupełnienie warto sięgać po butelkę mineralnej niegazowanej Staropolanki 800. Jest to średniozmineralizowana woda boga w magnez, sód, wapń oraz potas składniki mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu człowieka.

Staropolanka 800

Woda dla aktywnych

Organizm podczas wysiłku traci znaczne ilości wody. Dlatego nawadnianie w trakcie treningu to zasada numer jeden każdego sportowca. Pozwala uniknąć omdlenia, a nawet pomaga zwiększyć wydajność naszego ciała. Utrata wody w organizmie, gdy trenujemy doprowadza do spadku prawidłowego poziomu minerałów, formy, motywacji, odwodnienia oraz kontroli nad ciałem. Idealnym uzupełnienie braków w organizmie będzie wysokozmineralizowana woda mineralna. Staropolanka 2000, która zawiera kilka razy więcej mikro- i makroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania podczas treningu jak i poza nim. Charakteryzuje się wysoką zawartością wapnia, optymalną ilością magnezu i dużą ilością wodorowęglanów. Wszystkie te związki mineralne są niezbędne, jeśli chcemy wzmocnić organizm, uzupełnić niski poziom składników mineralnych, zniwelować stres , brak kondycji i poprawić funkcjonowanie całego organizmu.

Staropolanka 2000

Chyba nie masz już wątpliwości dlaczego warto sięgać po wodę MINERALNĄ. Zacznij małymi krokami. Nawadniaj swój organizm, dostarczaj mu pożywienia w postaci minerałów. Zacznij od 1,5 l dziennie, optymalnie będzie gdy dojdziesz do zalecanych 2,5 l

Staropolanka

Na zdrowie. Twoje zdrowie

Artykuł powstał we współpracy ze Staropolanka
więcej na www. staropolanka.pl

The post Woda mineralna. Arystokracja wśród wód od Staropolanki appeared first on All ABOUT Life.

W środę 17 kwietnia odbyła się konferencja prasowa, na której nie zabrakło gwiazd sportu. Na ściance można było podziwiać byłą tenisistkę Agnieszkę Radwańską, Qczaja, Roberta Burnejke, czy piękną parę Fit Lovers.

Oczywiście główną gwiazdą była Ewa Chodakowska, która z imprezą związana jest od samego początku jej istnienia.

Impreza co roku przyciąga dziesiątki tysięcy miłośników aktywnego i zdrowego stylu życia, na których czekają spotkania z gwiazdami różnych dyscyplin sportu. Organizowane są też zawody o randze ogólnopolskiej i międzynarodowej, intensywne treningi oraz cenne warsztaty i szkolenia. Go Active Show to dla odwiedzających także szansa do spróbowania nowych aktywności sportowych. Zrobienia zakupów sprzętu, produktów i usług sportowych w specjalnych, targowych cenach.

Na targach będziecie mogli spotkać Ewę Chodakowską, Kamila Stocha, Stefana Hulę, Dawida Kubackiego, Joannę Jędrzejczyk, czy Agnieszkę Radwańską.

Impreza odbędzie się w weekend 24-26 maja.

Ewa Chodakowska

Agnieszka Radwańska

Fit Lovers

Siostry ADiHD

The post Gwiazdy na konferencji Go Active Show – wysportowani, piękni i sławni appeared first on All ABOUT Life.

Przepis:
2 łyżki syropu Miód Malina Witamina MSM
1 łyżka prawdziwego octu (najlepiej czerwonego)
10 kropel koncentratu pierwiastków śladowych Concentrace (lub szczypta soli kłodawskiej/himalajskie)
wysokozmineralizowana woda gazowana lub świeży sok

Przepis na napój izotoniczny

Składniki dobrze wymieszaj i wypij 3 razy dziennie, najlepiej przed i po wysiłku.
2 łyżki Miód Maliny Witaminy dostarczą aż 3000 mg witaminy C i 3000 mg siarki organicznej (MSM). Miód doda ważnej podczas wysiłku zdrowej glukozy, a maliny – smaku
Ocet sprawi, że wszystko się doskonale przyswoi. Minerały z koncentratu lub soli pomogą uniknąć niedoborów niezbędnych mikroelementów, które intensywnie wypacamy podczas wysiłku.

Nie bez powodu sportowcy cierpią na różne dolegliwości ze strony stawów, mięśni, czy serca. Regularne przeciążenie to jedno, a zaburzenie równowagi mineralnej organizmu, gdy nie uzupełni się tylu pierwiastków, ile się utraciło – to równie ważna kwestia.

Po pierwszych dwóch tygodniach takiego wzmocnienia można zauważyć: większą wydolność oddechową w trakcie treningu, mniejsze zakwasy, zmniejszenie bólu stawów i większą ich ruchomość.

Kurację ciągnij tak długo, jak tylko potrzebujesz. Możesz użyć dowolnego żywego octu, możesz go też całkiem odpuścić, a zamiast wody dolać soku lub chłodnej herbaty. Ważne żeby zapobiegać niedoborom minerałów, bo bez nich organizm zaczyna się szybciej degenerować. A tego nikt z nas nie chce.

Życzę dużo zdrowia!
Ania Menzel
www.anna-bee.com www.anna-bee.com/blog FB annabeec IG annabee_c

The post Napój izotoniczny funkcjonalny z siarką organiczną – recepta na zdrowie appeared first on All ABOUT Life.

W poniedziałek 17 września odbył się trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim. Cel był jeden: jak utrzymać zbudowaną formę i przygotować się do jesieni. Organizatorem wydarzenia był portal Allaboutlife.pl

Kasia Dziurska to mistrzyni świata w fitness i trenerka personalna oraz finalistka ostatniej edycji ,,Tańca z Gwiazdami’’. Jej partner Emilian Gankowski to czynny zawodnik federacji Musclemania w Polsce i za granicą. W tym roku był bezkonkurencyjny, we wszystkich zawodach w których brał udział. Aktualnie przygotowuje się do kolejnych występów i jako jedyny Polak będzie reprezentował nasz kraj w Berlinie i Las Vegas.

Kasia z Emilianem pokazali ćwiczenia, które pomogą zadbać o formę na nadchodzącą jesień! Odbyła się też premiera kanału na You Tube Kasi i Emiliana.

Po treningu był czas na indywidualne konsultacje i rozmowy. Gośćmi specjalnymi imprezy byli: Beata Tadla, Ewa Szabatin, Paulina Koziejowska.

Zobaczcie relację z wydarzenia:

Trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim

Trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim

Emilian Gankowski

Paulina Koziejowska i Beata Tadla

Trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim

Beata Tadla

Paulina Koziejowska

Beata Tadla

Trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim

Sponsorzy:

Firma SHARP to producent m.in inteligentnych oczyszczaczy i nawilżaczy powietrza z technologią Plasmacluster.

Urządzenia wyróżnia maksymalna wydajność, inteligentna funkcjonalność, innowacyjne rozwiązania, cicha praca oraz  fantastyczny design. Inteligentne oczyszczacze i nawilżacze powietrza marki SHARP są dystrybuowane w Polsce przez firmę Vestel.

Marwit – uznany polski producent zdrowych soków, zup i przekąsek,obecny na rynku już od 25 lat.

Naturalne soki Marwit produkowane są z najwyższej jakości warzyw, pochodzących wyłącznie z polskich upraw. Świeże soki Marwit  nie zawierają konserwantów i sztucznych barwników.

Orientana to polska marka kosmetyków naturalnych stworzonych na bazie roślin azjatyckich oraz w oparciu o wiedzę i kulturę Azji.

Kosmetyki nie zawierają szkodliwej chemii oraz niedozwolonych substancji pochodzenia zwierzęcego, nie są testowane na zwierzętach.

Miód Malina Witamina to całkiem nowy koncept suplementów z mega dawkami witamin.

Suplementy te są po pierwsze w syropie, ręcznie robione, surowe, niepasteryzowane, bez konserwantów, bez GMO, mają krótki termin ważności, a w składzie tylko i wyłącznie naturalne produkty z Polski (miód z Warmii, ekologiczne maliny). Ponieważ syropy stworzyła mama dla swojej czwórki dzieci, chciała żeby każdy składnik już sam z siebie leczył, ale też – co równie ważne, żeby one dzieciom smakowały.

Oway jest pierwszą profesjonalną firmą trychologiczną na świecie i w Polsce, stosującą esencjonalne oleje, hydrolaty, składniki aktywne i czyste ekstrakty roślinne pochodzące z własnych organicznych i biodynamicznych upraw.

Produkty Oway działają na włosy i skórę głowy , posiadają specjalne programy leczenia i pielęgnacji.

Marka Bi-es stworzyła linię zapachów NUMBERS COLLECTION przy, której tworzeniu jedną z inspiracji były portrety numerologiczne.

Twórcom NUMBER COLLECTION zależało aby każdy zapach miał swój unikalny kod DNA. Aby perfumy były odzwierciedleniem innej liczby… innego zbioru cech charakteru. Dlatego właśnie jedne z nich są energetyczne i mocne jak numerologiczna 1 czy 3.  Inne zaś delikatne i otulające jak 9. NUMBERS COLLECTION to unikalna kolekcja aż ośmiu zapachów dla kobiet   i mężczyzn. Dla osób, które traktują perfumy jak dopełnienie swojej osobowości.

Ensoel Polska firma specjalizująca się w produkcji urządzeń elektronicznych do elektropunktury (EAV) o nazwie AM Scan.

Urządzenia przeznaczone są do testowania metodą Volla i Vega-test. Produkują aparaty emitujące częstotliwości rezonansowe według wynalazków min. Huldy Clark, Raymonda Rife’a, Boba Becka oraz wykonujące biorezonans pasywny, aktywny i ekspresowe skanowanie ciała człowieka.

Przygotowaliśmy również zdrowy catering – pyszne sałatki i sosy.

Na bazie produktów Krasnystaw, Lazur i paluszków krabowych Surimi od Vici, które są niskokaloryczne i nie zawierają cholesterolu i z powodzeniem mogą zastąpić rybę czy mięso i są gotową przekąską.

The post Trening z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim appeared first on All ABOUT Life.

The post Les Mills Body Pump czyli sztanga, muzyka i niezły wycisk appeared first on All ABOUT Life.

Qczaj, czyli Daniel Józef Kuczaj urodził się w Ludźmierzu na Podhalu i jak sam mówi, jest prawdziwym góralem.  Jest szczerym facetem, który zaraża optymizmem i radością. Miłe usposobienie Qczaja połączone ze słynnym już “ukochoj się” i innymi gwarowymi wyrażeniami sprawiło, że zyskuje coraz więcej fanek, ale też fanów.

Qczaj był wychowywany przez mamę, a później babcię. Rodzice Daniela wyjechali do Stanów Zjednoczonych, a młody chłopak pozostał pod skrzydłami babci. Wychowywał się wraz z dwoma siostrami. W wieku 17 lat wyjechał Podhala i przeniósł się do Warszawy. Tutaj wziął udział w castingu do teatru Buffo, gdzie został przyjęty. Występował na scenie obok Nataszy Urbańskiej czy Mariny Łuczenko. Przygoda z Buffo trwała trzy lata. Po tym czasie chcąc zarabiać jeszcze więcej pieniędzy wyjechał do USA do rodziny. Tam pracował na budowie, ale wrócił do Polski, gdzie zajął się… fryzjerstwem. Stało się ono nową pasją Qczaja, którą zajmował się z sukcesami ponad dziesięć lat. Stylizował gwiazdy – między innymi Michała Piróga czy Odetę Moro.

Jeszcze podczas pobytu w Stanach Zjednoczonych Qczaj zaczął interesował się pracą nad ciałem. Był częstym gościem na siłowni, gdzie ćwiczył każdą partię ciała, a efekty widać dziś! Qczaj brał udział w licznych zawodach kulturystycznych, a kiedy zakończył przygodę z fryzjerstwem zajął się prowadzeniem treningów. Sport stał się jego nową pasją. Obecnie możemy oglądać Qczaja w telewizji śniadaniowej, gdzie zaraża swoim optymizmem i zachęca do ćwiczeń. Przy nim na pewno nie można się nudzić, a jego teksty kochają wszyscy:

• Motywatory ci godają “miej cel! Skup się na celu”! I tak żeś się biedoku skupił na tym celu, że żeś sracki z nerwów dostoł –
• Cwic, cwic, a nie bedziesz majtopasów potrzebowała –
• Witojcie kohani […]. Jak mnie nie znocie, macie prawo mnie nie znać, choć zeh zadupcył cały internet, no to mnie własnie poznajecie –
• Matko Polko drogo. Przychodzi taki moment w twoim życiu, że już nie jesteś w ciąży. Ale wszystko ci ciąży… 

fot. www.instagram.com/qczaj

fot. www.instagram.com/qczaj

www.instagram.com/qczaj

www.instagram.com/qczaj

www.instagram.com/qczaj

www.instagram.com/qczaj

Sprawdź jakie warzywa jeść, aby mieć lepszą cerę.

The post Qczaj – kim jest jeden z najsympatyczniejszych polskich trenerów? appeared first on All ABOUT Life.

Okres jesienno-zimowy to często czas kiedy rezygnujemy z aktywności na dworze i nie często odwiedzamy siłownie czy zajęcia fitness. Ewa Chodakowska zwraca jednak uwagę na to, że ćwiczyć należy niezależnie od aury. Trenerka proponuje wyzwanie polegające na systematycznych ćwiczeniach na brzuch i pośladki. Wystarczy tylko 10 powtórzeń prezentowanych ćwiczeń, aby zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę również jesienią.

Dziewczyny do roboty! Czas podjąć wyzwanie i zawalczyć o piękne i jędrne ciało.

View this post on Instagram

BRZUCH I POŚLADKI Powtórz tu i teraz ze mną 10 razy.. i rzuć to samo wyzwanie trzem osobom dlaczego masz się pocić sama REPEAT WITH ME 10 times this sequence and enjoy the pain #workout #training #bodybyewachodakowska #chodagang #absworkout #buttworkout #legsworkout #nałęczowianka @naleczowiankapl #zróbtonał #water #adidas #adidaswomen

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on Oct 10, 2017 at 6:24am PDT

Od dziś dostępny jest również na rynku nowy program treningowy Ewy Chodakowskiej dostępny na płycie DVD. Zawiera ona dwa 45-minutowe zestawy ćwiczeń na płaski brzuch oraz jędrne pośladki. Trenerka świetnie motywuje do wykonywania ćwiczeń. Zwraca przy tym uwagę, że każda z nas jest w stanie je wykonać. Najważniejsze jest, aby podjąć wyzwanie, systematycznie wykonywać przedstawianie przez Ewę Chodakowską ćwiczenia, a efekt będzie oszałamiający.

Olaf Lubaszenko wyreżyserował przewrotną komedię

The post Wyzwanie z Ewą Chodakowską – nowy zestaw ćwiczeń na jesień appeared first on All ABOUT Life.

Masz niezwykłą historię. Kiedy oglądałam Twoje treningi w internecie, myślałam sobie…nieźle, pewnie ćwiczy od wielu, wielu lat. Przyznaję, że zdziwienie było ogromne, kiedy okazało się, że startujesz dopiero 2 lata. W tym czasie zdobyłaś tytuł mistrzyni i vice mistrzyni świata oraz mistrzyni Europy. Wcześniej jednak  zajmowałaś się czymś innym… Opowiedz proszę o tym,  co wpłynęło na zmianę i zajęcie się fitnessem?

Kasia Dziurska: Dziękuję bardzo! Od dziecka byłam związana ze sportem, główniejednak, ponad 20 lat tańczyłam. Powoli zaczynałam się wypalać w tej dziedzinie i zaczęłam szukać nowych wyzwań. W międzyczasie, zdobyłam tytuł mgr na gdańskim AWFis kończąc dwie specjalizacje- Trener Personalny i Instruktor Fitness.

Zaczęłam pracować w zawodzie i tak też narodziła się moja nowa pasja – fitness, treningi siłowe. Co raz więcej pojawiało się informacji w internecie na temat zawodów sylwetkowych- bikini fitness. Pomyślałam, że to może być to .

Tak też w 2014 roku poznałam swojego trenera i przyjaciela Akopa Szostaka, dzięki któremu odniosłam wszystkie te mniejsze i większe sukcesy.

W jednym z wywiadów wspominasz, że swoje kanały social media założyłaś dla zabawy, żeby zobaczyć swój rozwój, zmiany. Tymczasem mają one w tej chwili ogromne zasięgi. Masz kontakt z tysiącem followersów, o co pytają?

Kasia Dziurska: Tak, taki był zamysł moich kanałów, tak naprawdę stworzyłam je za namową przyjaciół, pokazywałam swoje codzienne życie, treningi, czas wolny, wyjazdy taneczne, pierwsze zawody i całą resztę tego co pojawiało się w moim życiu. Dostaje codziennie mnóstwo wiadomości, zarówno od Pań jak i Panów, Pytają o motywację, skąd czerpać, jak zacząć, jak trenować, jak jeść, bądź po prostu chcą podziękować za co że daję im tyle energii do działania – co jest wspaniałe!

W którym momencie pomyślałas, że fitness będzie Twoi sposobem na życie?

Kasia Dziurska: Nigdy nie traktowałam tego co robię, jako sposób na życie. To jest mój styl życia, który bardzo mi odpowiada! Cieszę się, że to co robię, może pomóc mi w życiu, motywować innych. Będąc jednak od dziecka związana ze sportem zawsze wiedziałam, że chcę pracować z  ludźmi i pomagać im przez sport.

W tej chwili bycie fit jest trendy, ćwiczą wszyscy. Jakie masz rady dla tych najbardziej opornych? Od czego zacząć?

Kasia Dziurska: Tak, zgadza się, bycie fit stało się trendy! Z jednej strony to bardzo zadowalający fakt ale z drugiej… Ci którzy w końcu chcą coś ze sobą zrobić, najczęściej nie wiedza od czego zacząć. Jeśli nie mamy doświadczenia ze sportem, rodziłabym zgłosić się do wykwalifikowanej osoby, które pokieruje nas w odpowiedni sposób.

Dobierze treningi, dietę pod naszą osobę a przede wszystkim będzie czuwać nad naszym bezpieczeństwem. Największą głupotą jest sięganie po „gotowce” do internetu. Jeśli jednak nie stać nas na trenera, po prostu zapiszmy się do klubu fitness, na zajęcia – gdzie nauczymy się techniki wykonywania niektórych ćwiczeń bądź poprośmy trenerów pracujących na siłowniach o pomoc.

fot. Daniel ‘ikae” Koper

Trzymasz dietę, to widać – jest jakaś rzecz w kwestii żywienia, której sobie nie odmawiasz?

Kasia Dziurska: Wszyscy się dziwią, ze jestem cały czas na „diecie”, na pudełkach ale to jest mój styl życia, jestem zdrowa, pełna energii, forma idzie ciagle do przodu. Mam oszukany posiłek „cheatmeal” raz w tygodniu, kiedy jem to na co mam ochotę, Wiec w tygodniu nie mam chęci podjadania. Poza tym mam tak zróżnicowana dietę, że nie ma mowy zachciankach. Nie odmawiam sobie jedynie kawy, czasami z mlekiem kokosowym.

Ewa Chodakowska ma skalpel – a jakie jest Twoje ćwiczenie?

Kasia Dziurska: Ja preferuję treningi siłowe. Na tym też skupiony jes mój plan treningowy i staram się uświadomić Polkom, moim podopiecznym – że siłownia nie zrobi z nas facetów a tylko sprawi, że nasze ciała będą wyglądać super sexy strong

fot. Łukasz Recki

Jaka jest Kasia Dziurska prywatnie, co lubisz robić w wolnym czasie?

Kasia Dziurska: Jestem osobą bardzo towarzyską i jak wiem, że mam wolne popołudnie, dzień to umawiam się ze znajomymi bądź gdzieś wyjeżdżam – nie lubię siedzieć w domu. Owszem czasem czuję, że muszę odpocząć. Wtedy zostaje w domu, włączam muzykę i się relaksuje.

Czego nie może zabraknąć wśród Twoich kosmetyków?

Kasia Dziurska: Oj mam mnóstwo kosmetyków, te bez których się nie rozstaje, to krem do rak, balsam, perfumy, błyszczyk. Na co dzień nie maluję się zbyt mocno, lekki podkład i bronzer na policzki więc „twardych”kosmetyków u mnie nie znajdziecie.

Przeczytaj też wywiad z autorką niesamowitego bloga Iwoną Zasuwą.

The post Kasia Dziurska – kobieta torpeda appeared first on All ABOUT Life.