Tag

odchudzanie

Kuchnia, Zdrowie i Uroda

20 naturalnych spalaczy tłuszczu - przygotuj z nich posiłki i bądź gotowa na lato

20 naturalnych spalaczy tłuszczu, to zestaw produktów, których kombinacje pozwolą Ci przygotować niezliczoną liczbę potraw pomagających spalić niechciany tłuszczyk.  Pamiętacie, że skuteczne odchudzanie to 30% ruchu i 70% diety, podkręćmy zatem to…

Zdrowie i Uroda

Czterech pomocników odchudzania - dobre nawyki pomagają

Odchudzanie to zawsze ciężka sprawa, te cztery zasady pomogą zrzucić nadprogramowe kilogramy lub utrzymać efekty diety. Po pierwsze. Jedz na małym talerzu – naukowcy udowodnili, że jeśli nakładamy jedzenie na mały talerz,…

Gwiazdy

Karolina Szostak - nie odpuszcza diety nawet przy świątecznym stole

Karolina Szostak zdradziła co będzie jadła podczas Świąt Wielkanocnych by nie przytyć. Karolina Szostak, dzięki postowi owocowo-warzywnemu doktor Dąbrowskiej schudła aż 30 kilogramów. By utrzymać ten efekt, musi cały czas pilnować tego…

Kuchnia

Zielone koktajle - szybki detox

Zielone koktajle polubili wszyscy ci, którzy troszczą się o swoje zdrowie i swoją sylwetkę. Zapewniają lepsze samopoczucie, dodają energii i sprawiają, że cera staje się promienna. Dodatkowo wspierają odchudzanie i wzmacniają organizm….

Zdrowie

Bulletproof coffee - kawa zatrzymująca głód

Bulletproof coffee, czyli kawa z tłuszczem.  Specjaliści do spraw żywienia zalecają spożywanie do 500 mg kofeiny dziennie, co przekłada się na ok 4 filiżanki kawy. Taka ilość nie tylko powoduje pobudzenie organizmy….

Kuchnia, Zdrowie

Dieta IF, czyli okresowy post - nowy trend jedzeniowy

Poznaj zasady nowego trendu dietetycznego – dieta IF, czyli pościsz 16 na 24 godziny. Poznajcie szczegóły.  Dieta IF (intermitten Fasting) – okresowy post – sprawdzi się, gdy nie masz głowy do liczenia…

odchudzanie
Zdrowie i Uroda

Sassy water - rewelacyjny napój na płaski brzuch

Sassy water to napój, który pokochało mnóstwo kobiet na całym świecie. Nie tylko świetnie gasi pragnienie, orzeźwia i nawadnia, ale też pomaga w odchudzaniu. Przygotowanie napoju jest super proste i każdy z…

nasiona bazylii
Zdrowie i Uroda

Nasiona bazylii - nowy superfood 2019 roku?

Nasiona bazylii stają się coraz bardziej popularne. To nowy superfood, który może zastąpić popularne obecnie nasiona chia. Charakteryzują się intensywnym smakiem, aromatem. Nasiona słodkiej bazylii mają też cenne właściwości zdrowotne, które wpływają…

Zdrowie i Uroda

Gorąca kąpiel... odchudza

Gorąca kąpiel… odchudza Gorąca kąpiel odchudza tyle co pół godzinny spacer. Wystarczy jak będziemy leżeć i się relaksować. Wystarczy jak przez godzinę będziemy leżeć w wannie o temperaturze wody 40 stopni. Wówczas…

kriolipoliza
Zdrowie i Uroda

Kriolipoliza - redukcja tkanki tłuszczowej przez zamrażanie

Kriolipoliza to nowoczesna, mniej inwazyjna liposukcja, która polega na zamrożeniu tkanki tłuszczowej. Jest ona alternatywą dla tradycyjnego odsysania tłuszczu i zyskuje coraz większą popularność.  Kriolipoliza jest zabiegiem medycyny estetycznej polegający na zamrażaniu…

Zdrowie i Uroda, Życie

Gurmar – cudowny składnik pomocny w walce ze słodyczami

Gurmar zwany inaczej „niszczycielem cukrów” to roślina, która świetnie sprawdzi się podczas diety odchudzającej. Pomoże on ograniczyć potrzebę dostarczania do organizmu cukrów ze słodyczy, a w konsekwencji ich całkowite wyeliminowanie. Sprawdź jakie…

kalorie
Zdrowie i Uroda, Życie

Jak skutecznie spalić kalorie po kilku pączkach?

Tradycja tłustego czwartku wymaga od nas tego, aby zjeść przynajmniej jednego pączka. Jednak po całym dniu słodkiego podjadania przychodzi czas, aby spalić zbędne kalorie.  Pączek może być z marmoladą, nadzieniem różanym czy…

Błonnik - poznaj jego wspaniałe właściwości
Zdrowie i Uroda

Błonnik - poznaj jego wspaniałe właściwości

Błonnik pokarmowy odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Zmniejsza wchłanianie cholesterolu, obniża stężenie glukozy we krwi, daje uczucie sytości, dzięki czemu świetnie sprawdza się jako główny składnik diety odchudzającej.  Błonnik to…

Zdrowie i Uroda

Ocet jabłkowy nie tylko na odchudzanie

Ocet jabłkowy to produkt, który pomaga zwalczyć wiele dolegliwości co częściowo znalazło potwierdzenie w badaniach naukowych. Ma on działanie działanie przeciwbakteryjne, obniża poziom glukozy we krwi, wpływa korzystnie na układ krążenia i…

gorzka czekolada
Zdrowie i Uroda

Gorzka czekolada - słodki składnik diety czekoladowej

Dieta najczęściej kojarzy się z wyrzeczeniami, ograniczonym jadłospisem, wzmożoną aktywnością fizyczną. Dieta to eliminacja słodyczy, które mogą być przyczyną przybierania zbędnych kilogramów. W przypadku gorzkiej czekolady jest inaczej. Nie tylko świetnie wpływa na…

grzyby
Kuchnia, Zdrowie

4 powody, dla których warto jeść grzyby

Grzyby to niezwykle smaczny i pełnowartościowy dodatek do wielu dań. Odpowiednio przyrządzone można jeść jako osobne przekąski, które na dodatek mogą wspomagać odchudzanie.   Grzyby szczególnie liczne w okresie wczesnej jesieni są…

Kuchnia

Konrad Gaca - top 5 fit przekąsek do pracy!

Konrad Gaca jest znanym specjalistą ds. odżywiania i autorem rewolucyjnego systemu odchudzania. Ponad połowę swojego dnia spędzamy w pracy, dlatego przed wyjściem warto zaopatrzyć się w domowej roboty pyszne fit przekąski, które…

Zdrowie i Uroda

Sposób na odchudzanie

Woda z cytryną i imbirem – sposób na odchudzanie! Woda z cytryną i imbirem to nie tylko orzeźwiający napój na ciepłe wiosenne dni. Ten rewelacyjny napój dzięki swoim właściwościom działa  oczyszczająco na…

Close