W upały staramy się jak najszybciej schłodzić. Pijemy dużo płynów, włączamy w miarę możliwości klimatyzację w biurze czy w samochodzie. W domu niestety często nie mamy takiej możliwości, dlatego przedstawiamy 5 trików, które pozwolą nam obniżyć temperaturę w mieszkaniu.

Wiatraki

To najpopulaniejszy sposób na obniżenie odczuwalnej temperatury w pomieszczeniu. Mieszają one powietrze tym samym je obniżając. Niestety pobierają one dużo energii, a zbyt długie przebywanie bezpośrednio przy wiatraku może prowadzić do pojawienia się bólów głowy, zapalenia mięśni lub przeziębienia.

Wietrzenie mieszkania

Wielu z nas pozostawia wychodząc z pracy otwarte okna. To błąd! Przez cały dzień ciepłe powietrze przedostawać się będzie do mieszkania co wpływa na zwiększenie temperatury w pomieszczeniu. Okna powinno otwierać się wieczorem lub w nocy kiedy temperatura jest niższa. Najlepiej zrobić też przeciąg, aby powietrze się wymieszało. Warto też na cały dzień zasłonić okna żaluzją lub zasłoną, które nie będą przepuszczać promieni słonecznych do wewnątrz.

Nawilżanie powietrza

Przebywanie w ciepłym, suchym i dusznym pomieszczeniu jest bardzo uciążliwe. Warto więc zadbać o odpowiednie nawilżenie co pozwoli nam lepiej oddychać i funkcjonować. Wystarczy, że postawisz na parapecie miskę z wodą i kilkoma kroplami olejku eukaliptusowego lub soku z cytryny. To pozwoli na oświeżenie mieszkania. Można też kupić specjalne nawilżacze powietrza.

Zainwestuj w rośliny

Rośliny są naturalną klimatyzacją. Pomieszczenia, w których są rośliny zazwyczaj są chłodniejsze niż te, w których ich nie ma. Drzewa czy rośliny wchłaniają dwutelenek węgla, a wydzielany przez nie tlen wpływa korzystnie na nasz organizm. Warto więc zainwestować w jak największą liczbę roślin doniczkowych.

Wyłączaj urządzenia, które nie są potrzebne

Każde urządzenie wydziela ciepło. Starajmy się nie korzystać z urządzeń, które nie są nam niezbędne. Jeśli nie mamy konieczności słuchania radia, wyłączmy je. Jeśli nie musimy wysłać maila czy sprawdzać informacji w Internecie wyłączmy komputer. Podczas upałów warto też unikać gotowania oraz wymienić żarówki na energooszczędne.

Sprawdź najnowsze trendy w wyposażeniu.

The post 5 trików, które pomogą ochłodzić mieszkanie appeared first on All ABOUT Life.

Każdy z nas czeka z upragnieniem na lato. Kiedy już ono przyjdzie, zastanawiamy się jak pokonać upał, szczególnie jeśli większość czasu spędzamy w mieście. Wysokie temperatury sprawiają, że zaczynamy odczuwać dyskomfort, więcej się pocimy, łapiemy częściej zadyszkę, nasze ręce i nogi są opuchnięte, a nasz makijaż spływa z twarzy. Przedstawiamy kilka trików, ktore pozwolą zachować się świeżo i lekko nawet w najbardziej upalny dzień.

Nawadniaj organizm

Latem najważniejsze jest aby nawadniać organizm. W upały wiele się polcimy, czyli wydalamy wodę z naszego organizmu. Dlatego tak ważne jest jej systematyczne uzupełnianie – minimum 3 litry wody dziennie. Dzień postaraj się zaczynać od szklanki letniej, miętowej herbaty. Obniży ona ciepłotę ciała, ale też świetnie orzeźwia! W ciągu dnia wypijaj napoje o umiarkowanej temperaturze co pozowli unikąć wychłodzenia lub nadmiernego rozgrzania organizmu.

The post Jak przetrwać upał? Przedstawiamy kilka prostych trików appeared first on All ABOUT Life.

W pracy, na zakupach, spotkaniu z przyjaciółmi – zawsze chcemy wyglądać zjawiskowo. Aby osiągnąć taki efekt i czuć się po prostu świetnie nie trzeba wydawać tysięcy. Istnieje 5 trików stosowanych również przez blogerki modowe, które sprawiają, że proste stylizacje zyskują na szyku i wyglądają na droższe niż są w rzeczywistości.

Klasyczna czerń i biel i soczyste dodatki

Stylizacje w kolorze czarnym, w połączeniu z białym uważane są za najbardziej klasyczne. Doskonale pamiętamy jak bohaterka “Śniadania u Tiffaniego” ubrana w klasyczną czarną, prostą sukienkę przemierzała ulice miasta. Taka stylizacja weszła do kanonu mody i uważana jest za najbardziej elegancką. Warto jednak przełamać ją czymś ożywczym, w intensywnym kolorze. Może to być żółty, czerwony czy zielony – to w tym sezonie najmodniejsze kolory! Buty lub torebka w jednym z tych intensywnych kolorów przyciągną spojrzenia innych, a stylizacja zyska wyrafinowany wygląd.

Torebka tylko do ręki

Torebka to atrybut każdej kobiety. W tym sezonie pojawiło się wiele pięknych modeli od koszyczków, przez worki, kształt wiaderka czy kopertówki. Torebka trzymana w ręce jest często kojarzona jako drogi gadżet. Idealnie pasuje do sukienki wieczorowej, ale też do codziennej stylizacji.

Talię podkreśl paskiem

Koszula związana paskiem w talii nabiera zupełnie innego charakteru jeśli przewiążemy ją paskiem. OD razu wygląda ona jak ubranie z wyższej półki. Tak samo jest w przypadku płaszcza – wystarczy, że zwiąże się go z paskiem, a od razu przypomina drogie, markowe modele. Nawet grube swetry warto wiązać paskami. Doda to im niepowtarzalnego uroku i wyszczupli naszą sylwetkę. W tym sezonie modne są zarówno wąski jak i szersze paski.

Złoto uszlachetnia

The post 5 trików, które sprawią, że stylizacja będzie wyglądać na droższą appeared first on All ABOUT Life.

Przygotowywanie posiłków to czynność, którą wykonuje każdy. Wielu z nas zastanawia się jak najlepiej dobrać składniki, aby nasze potrawy były nie tylko smaczne, ale też zdrowe. W diecie koniecznie należy postawić na owoce, warzywa i produkty zawierające witaminy tak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przedstawiamy kilka trików dzięki którym na pewno nie przekroczyć zalecanych porcji, a twóje ciało będzie w świetnej kondycji!

1. Unikaj nakładania potraw o tym samym kolorze co zastawa

Naukowcy dowiedli, że ludzie nakładają więcej na talerze, które swoim kolorem są zbliżone do potrawy. Dlaczego? Otóż jeśli jedzenie zlewa się nam z kolorem zastaw Dlatego spróbuj jeść na talerzach, które swoją barwą kontrastują z tym co jesz.

2. Zinwestuj w czerwoną zastawę

Naukowcy dowiedli, że czerwony kolor zastawy zmniejsza apetyt. Czerwień jest kojarzona z zakazem, sygnalizuje zagrożenie i alarm. Z tego powodu podświadomie ograniczamy ilość jedzenia, nie przejadamy się, a jedynie zaspokajamy głód.

3. Nakładaj jedzenie na mniejsze talerze

Wielkość talerza ma znaczenie. Im jest on większy tym więcej jedzenia nakładamy. Jeśli na dużym talerzu nakładamy standardową porcję to i tak wydaje się nam, że jest ona zbyt mała. Sięgamy wtedy po dokładkę ponieważ poświadomie czujemy, że zjedliśmy zbyt mało. Jest to zgudne dla naszej sylwetki, gdyż istnieje niebezpieczeństwo objadania się, a w konsekwencji prowadzi do zwiększenia wagi.

4. Pij wodę przed i w trakcie jedzenia

Picie wody przed i w trakcie posiłku sprawia, że “oszukujemy” nasz mózg. Czujemy się szybciej najedzeni przez co mniej zjadamy. Woda wspomoże też procesy metaboliczne i przyspiszy trawienie.

5. Rozkoszuj się każdym kęsem

Szybkie jedzenie powoduje, że pozornie szybko zaspokajamy głód, ale w niedługim czasie poczujemy się znowu głodni. Wolne jedzenie, rozkoszowanie się smakiem i konsystencją potrawy sprawi, że mózg szybciej otrzyma sygnał o uczuciu sytości, które wystarczy na dłużej.

Sprawdź jakie marki wybierają gwiazdy.

The post Poznaj triki, które pozwolą ci jeść mniej appeared first on All ABOUT Life.

Nowe szpilki, wymarzone czółenka, a może piękne skórzane baleriny, każde z nich ucieszą kobietę i każde z nich mogą sprawić nam wielki ból. Jak? Na przykład kiedy okażą się za małe…

Oto kilka sposobów na nowe buty

Za małe lub za ciasne buty to prawdziwa męka. Jednak, aby je dopasować wystarczy jak założymy grube skarpetki i potraktujemy buty strumieniem ciepła płynącego z suszarki. Ogrzewaj buty przez około minutę, a następnie załóż je na nogi. Chodź do momentu, aż nie ostygną. Czynność możesz powtórzyć kilka razy.

Jeżeli Twoje nowe buty zrobiły Ci odcisk na pięcie, a Ty akurat nie masz pod ręką plastra…potrzyj bąbel wazeliną lub balsamem do ust. Zrób to samo z innymi miejscami narażonymi na otarcia.

Wysokie obcasy i spędzenie w nich cały dzień, niektórym kobietom nie sprawia trudności? Dlaczego? Bo stosują jeden prosty trik. Sklejają środkowy i czwarty palec plastrem. Dzięki temu zmniejszysz ucisk na nerwy. 

The post Proste triki, jak uniknąć otarć przy nowych butach appeared first on All ABOUT Life.

Przygotowania do Wielkanocy trwają na dobre. Wielu z nas kolejny dzień biega za prezentami, produktami do przygotowania pysznych dań dla najbliższych. Nie zapomnijmy jednak o nadaniu naszemu mieszkaniu świątecznego klimatu. Wystarczy kilka prostych dodatków, a nasz dom będzie wyglądać pięknie i radośnie w te święta.

ŚWIECZKI

Kolorowe świeczki w kształcie jajek nabiorą światecznego charakteru jeśli ozdobimy je srebrnymi bądź złotymi elementami z papieru samoprzylepnego. Wystarczy wyciąć dowolny kształt i przykleić je na świeczkę. Te ułożyć na kawałkach drewna, a wokół ułozyć mech lub rzeżuchę. Będzie to piękna dekoracja wielkanocnego stołu.

fot. etsy.com

fot. sposobnawszystko.pl

KWIATY

Kwiaty są symbolem wiosny dlatego nie może ich zabraknąć podczas świąt wielkanocnych. Wtedy najczęściej dekorujemy dom tulipanami, żonkilami, hiacyntami czy baziami. Są one piękną dekoracją stołu, kuchennego blatu czy parapetu. Wystarczy, że bukiet ulubionych wiosennych kwiatów włożymy do efektownego wazonu, dodamy świąteczne symbole jak na przykład jajka (mogą być przepiórcze) i piękna dekoracja gotowa!

fot. 41.media.tumblr.com

fot. czterykaty.pl

fot. Pintrest, Agnieszka Wierzbińska

WIANEK

Wianek to bardzo dobry pomysł na dekorację drzwi wejściowych, okna czy ściany. W zależności od tego co na nim umieścimy może on zdobić nasz dom przez cały rok. W okresie wielkanocnym nie może zabraknąć na nim kolorowych pisanek, bazi, mchu, żywych kwiatów, kurczacków lub zajączków.

fot. stylowi.pl

fot. Pintrest, Monika Pospíšilová

Wypróbuj wielkanocne przepisy do przygotowania wspólnie z dziećmi.

The post Inspiracje na Wielkanoc, czyli dekoracje last minute appeared first on All ABOUT Life.

Elektryzujące się włosy to zmora wielu z nas szczególnie zimą. W tym czasie nosimy czapki, naciągamy na głowę kaptury, aby chronić się przed zimnem. Skutkiem tego są z jednej strony pozbawione witalności, płaskie włosy, a z drugiej bardzo łatwo elektryzujące się po zdjęciu nakrycia głowy. Jest jednak kilka prostych trików, które pozwolą nam zachować piękne włosy nawet zimą!

Do elektryzowania się włosów dochodzi kiedy powietrze w pomieszczeniu jest suche. Dlatego warto zadbać o zapewnienie odpowiedniej wilgotności w domu czy w biurze. Warto również w zimie przeprowadzać regularnie zabiegi na włosy, które zwiększą utrzymanie wilgotności w strukturze włosa. Jakie są jeszcze inne niezawodne sposoby?

1. W zimie używaj produktów do loków

Jeśli nawet nie masz loków, ale mimo to twoje włosy są podatne wilgoć warto użyć produktów do włosów lokowanych. Są one przygotowane na bazie wosku, olejów do włosów kręconych, czyli obciążają nieco włosy. To sprawia, że włosy nie będę się elektryzowały i puszyły.

2. Noś w torebce krem do rąk

Krem do rąk to doskonały produkt, który pozwoli na okiełzanie niesfornych włosów. Wystarczy, że naniesiesz niewielką ilość kremu na dłonie i je w nie wetrzesz, a następnie wygładzisz włosy nakremowanymi rękami. To pozwoli natłuścić i obciążyć włosy, które nie będą się więcej elektryzować.

3. Płucz włosy w occie

Przygotuj płukankę do włosów z octu jabłkowego i wody. Rozpuść ją w proporcji 1:1. Włosy będą się lepiej układać i nie będą się puszyć.

4. Używaj grzebienia lub szczotki z naturalnego włosia

Zimą nie używaj do przeczesywania włosów żadnych plastikowych szczotek lub grzebieni. Suche powietrze zimą w połączeniu z plastykiem sprzyja uwalnianiu się jonów dodatnich, które powodować mogą elektryzowanie i puszenie się włosów. Szczotka powinna mieć drewnianą rączkę i naturalne włosie, a twoje włosy będą piękne i gładkie.

Zobacz jak pielęgnować dłonie zimą.

The post Masz elektryzujące się włosy? Mamy na to sposób! appeared first on All ABOUT Life.

Szpilki sprawiają, że nasze nogi wydają się smuklejsze i dłuższe, a my bardziej seksowne. Dlatego wiele z nas tak bardzo je kocha i nie może ich nie założyć na imprezę sylwestrową. Jednak czy można przetańczyć całą noc w szpilkach? Oczywiście! Przedstawiamy 5 trików, które uchronią nasze stopy przed obtarciami czy opuchlizną. Zobacz jakie to proste!

1. Dobierz odpowiednie buty do stopy

Jakoś ma znaczenie również w przypadku szpilek. Idealnie jeśli będą one skórzane i przylegają do stopy bez ucisku. Na zakupy butów wybierz się wieczorem. Twoje stopy są wtedy nieco opuchnięte i często o pół rozmiaru większe niż rano. To pozwoli dobrać idealne buty na twoje stopy. Zawsze mierz buty na obydwie stopy, a nie tylko na jedną. Przejdź się w upatrzonych szpilkach po sklepie i wykonaj kilka tanecznych ruchów. Zwróć uwagę, czy obcas jest dobrze wyważony i czy stopa  stabilnie trzyma się w obuwiu.

2. Rozchodź buty nawet na dzień przed imprezą

Jeśli planujesz tańczyć w nowych butach, pozwól stopie się z nimi oswoić. Wystarczy, że codziennie będziesz chodzić w domu w nowych butach, a już po kilku kwadransach lekko się rozejdą, a stopa będzie czuć się w nich komfortowo.

3. Włóż do buta wkładkę (higieniczną)

W sklepach obuwniczych czy drogeriach dostępne są żelowe wkładki do butów. Umieszcza się je pod poduszki stóp co pozwala chronić je przed otarciami i ześlizgiwaniem się stopy w dół. Jeśli nie zdążysz kupić takiej specjalnej wkładki użyj intymnej wkładki higienicznej. Wytnij kształt dopasowany do buta i przyklej do podeszwy w miejscu, gdzie nosząc szpilki skupiony jest ciężar ciała. Jest to właśnie poduszka śródstopia i gotowe!

4. Unieś stopy do góry

Kilka kwadransów przed wyjściem na przyjęcie połóż się z nogami uniesionymi powyżej tułowia. Ten trik sprawi, że nogi odpoczną, poprawi się krążenie i zredukują się obrzęki nóg.

5. Ćwicz stopy jeśli czujesz nadmierny ucisk

Jeśli jesteś akurat w toalecie podczas przyjęcia wykorzystaj ten czas, aby stopy trochę odpoczęły. Usiądź wygodnie, zdejmij szpilki i poruszaj stopami w stawie skokowym w górę i w dół. Narysuj w powietrzu stopami kilka kółek. Po takiej gimnastyce stopy są gotowe do kolejnych tanecznych podbojów na parkiecie.

Zobacz jak przygotować brokatowy makijaż.

The post 5 trików, które pozwolą przetańczyć sylwestrową noc w szpilkach appeared first on All ABOUT Life.

Choć coraz bardziej na popularności zyskują sztuczne choinki w wielu domach nadal obecna jest żywa choinka. To ona nadaje świątecznego klimatu naszemu domowi. Pięknie pachnie, a przyozdobiona pięknymi bombkami cieszy oko szczególnie jeśli mienią się na niej świecące lampki. Niestety żywa choinka może szybko stracić swój urok jeśli nie będziemy o nią dbać.

Co zrobić, aby nasza choinka utrzymała się dłużej w domu?

1. Zwróć uwagę podczas kupowania choinki, aby miała zielone igły i gęste gałązki.
2. Zadbaj o odpowiednią temperaturę otoczenia. Przed wstawieniem choinki do domu zahartuj ją przez godzinę w chłodnym pomieszczeniu lub na balkonie. W pomieszczeniu, w którym ma stać choinka temperatura nie powinna być wyższa niż 20°C. Choinka powinna też stać z daleka od źródeł ciepła.
3. Cięte drzewko wstaw do specjalnego stojaka, który wypełniamy wodą.
4. Przed wstawieniem drzewka do stojaka obetnij pień o około 2-3 cm. Następnie zahartuj go składając drzewko do wiaderka z ciepłą wodą. Pozwoli to na lepszy przepływ i wchłanianie wody przez choinkę.
5. Choinkę ciętą lub w doniczce zawsze podlewaj letnią wodą. Ziemia w doniczce powinna być  cały czas lekko wilgotna, a w przypadku ciętego drzewka, pień powinien mieć stały dostęp do wody.
6. Aby gałązki dłużej zachowały świeżość warto je codziennie zraszać zimną wodą w sprayu.
7. Przed rozpoczęciem dekorowania choinki oczyść gałązki. Pamiętaj, aby dostosować ilość ozdób do grubości gałązek. Staraj się użyć oświetlenia LED zamiast standardowych światełek, które wytwarzają dużo ciepła niekorzystnie wpływającego na kondycję gałązek.
8. Aby drzewko nie gubiło igieł wrzuć kilka miedzianych monet do pojemnika z wodą. Sprawią one, że nie będą rozwijać się bakterie, grzyby i glony w wodzie i na pniu choinki.

The post Kilka trików, aby nasza choinka nie gubiła igieł appeared first on All ABOUT Life.

Perfumy to rodzaj kosmetyku będący roztworem alkoholowym substancji zapachowych dobranych w odpowiednich kompozycjach. Mogą one być mniej lub bardziej intensywne. Przedstawiamy kilka trików, które sprawią, że zapach jaki używamy będzie bardziej trwały, a buteleczka perfum starczy nam na dłużej.

1. Przechowuj perfumy poza łazienką

Od tego w jaki sposób przechowujemy zależy ich trwałość. Wiele z nas popełnia ten sam błąd i przechowuje je w łazience. Niestety ciepło, parująca woda skracają przydatność perfum. Szybciej utleniają się znajdujące w nich olejki, a sama kompozycja perfum może się zmienić. Najlepszym miejscem na przechowywanie perfum jest sypialnia, szafka lub toaletka ze stabilną temperaturą lub po prostu suche miejsce.

2. Kontroluj datę przydatności

Zapach naszych ulubionych perfum i ich kolor mogą się zmieniać. Jeśli barwa perfum jest znacząco inna to oznacza, że lepiej ich nie używać. Mogą one podrażnić skórę, doprowadzić swoim zapachem do bólu głowy czy poplamić ubranie. Perfumy zwykle przydatne do użycia są przez 2-3 lata od ich otwarcia.

3. Użyj tłustego kremu przy aplikacji perfum

Najlepszym nośnikiem olejków zapachowych jest tłuszcz i alkohol. Osoby, które mają tłustą skórę lub przetłuszczającą się dłużej mogą cieszyć się zapachem ulubionych perfum. Dlatego jeśli chcesz, aby twoje perfumy pachniały nawet cały dzień podsmaruj nadgarstek, za uszami , pachwiny czy pod kolanami wazeliną, a następnie spryskaj miejsca ulubionym zapachem.

5. Użyj perfumy zaraz po kąpieli

Jeśli chcesz, aby twoje ciało pachniało perfumami przez wiele godzin, użyj go zaraz po wyjścia spod prysznica, ale przed nałożeniem balsamu. Zapach dobrze będzie utrzymywać się na wilgotnej skórze, a kiedy będziesz się ubierać cząsteczki kosmetyku wnikną w odzież i biżuterię.

6. Nie pocieraj nadgarstków

Częstym błędem jest pocieranie nadgarstka o nadgarstek. Podczas tej czynności rozbijamy molekuły zapachowe perfum. Przez to szybciej się one ulatniają i po kilku godzinach stają się niewyczuwalne.

7. Zwróć uwagę na intensywność perfum

Perfumy mają rożne nuty zapachowe i intensywność. Dlatego zwróć uwagę na to czy nie są one zbyt ciężkie dla otoczenia. Jeśli trochę tak zmień sposób w jaki je aplikujesz. Rozpyl zapach i wejdź w chmurkę zapachową. Zapach zostanie na twoich włosach, skórze, ubraniu i będzie mniej intensywny.

8. Noś perfumy zawsze ze sobą

Często nosimy całą butelkę ulubionych perfum w torebce. Co jeśli musimy wyjść na przyjęcie, a flakon nie mieści się w naszej mniejszej torebce? Przed wyjściem z domu wrzuć do przezroczystego woreczka trzy patyczki kosmetyczne spryskane perfumami. Jeśli poczujesz potrzebę aplikacji zapachu podczas przyjęcia wyjmij jeden z patyczków i posmaruj nim skórę szyi, dekolt czy nadgarstki.

Zobacz jak dbać o skórę jesienią.

The post Perfumy – 8 trików, które pozwolą cieszyć się ich zapachem na dłużej appeared first on All ABOUT Life.